随后的时间，江鸣州便带着邓肯开始了第一轮的“老人家”特训计划，而多纳多尔则在一旁观看学习。
至于姜起这个训练狂，也没有浪费时间，当下便利用起多纳多尔体训中的这些更为顶尖的运动器材，按照江鸣州的要求练起了体能。
现在是英超联赛的休赛期，他必须让自己的体能储备更加充沛，才能应付下个赛季的英超、联赛杯、足总杯和欧冠这四线作战的任务。
这次欧洲杯不少队内球员都有比赛任务，回来后还要休息一段时间，尤其是博格巴这样的法国国家队主力，在曼联的中场更是不可或缺的人物。
因此博格巴的体能储备在这个休赛季必然是不够的，这也是为什么每当国家队大赛结束的那个新赛季，许多球星都很容易受伤的缘故。
正因为如此，姜起很清楚自己和博格巴在曼联搭档，作为全队调度的总指挥，必须要担负起更多的任务，好让博格巴的身体有个恢复的缓冲期。
不过姜起对博格巴在上赛季结束的时候，不接受江鸣州建议，不打算在欧洲杯一结束就回归球队特训的做法，有点反感。
毕竟博格巴很清楚江鸣州的体训手段，只要回来特训，不只不会让他在欧洲杯赛场上的疲惫延续，还会更快的放松他的身体，恢复他的体能。
这种情况下还不回来，显然是想要多玩两周，偷偷懒。
但江鸣州提醒过姜起，加上姜起当年也有过闯荡欧洲的经验，所以他知道现在不是他说话的时候，还是由得博格巴去做自己想做的事更好。
等到下个赛季，自己的能力足以服众，真正成为曼联场上队长后，再去要求博格巴这帮家伙，才是最为明智的决定。
如果现在就去劝解博格巴，哪怕只是建议，也可能引起不好的结果。
当然，目前来看，这些不是姜起现在需要考虑的。
此时的他正在全力的练着一身的腱子肉，不是为了健美，而是针对性的来强化江鸣州指点他的那些个特殊的肌肉筋骨。
时间在训练中过得很快，当中午来临的时候，多纳多尔体训中心的运动营养餐厅，也开始了忙碌。
来自世界各地、主动办理了体训中心训练卡、想要保持身材很健康的土豪们，以及一些自费和体训中心签署训练协议，由这里其他的知名体训教练带领的普通运动员们，都纷纷走向了餐厅。
而姜起、邓肯、江鸣州四人则跟随多纳多尔去了中心最顶尖的小餐厅中。
在小餐厅里，为大家烹制美食的是多纳多尔雇来的世界最好的营养学主厨。
因为小餐厅其实是专门服务于类似于邓肯这样的巨星级的运动员以及江鸣州、姜起这类名气尚不如邓肯，但却是多纳多尔的朋友的家伙。
毕竟巨星们如果去了大众餐厅，吃的一些食谱被泄露出去就不好了，还可能遇见追星的要求合影的土豪们，容易产生尴尬的局面。
而身为世界顶尖营养学厨师的小餐厅主厨，做出来的菜肴，不只是营养，更兼具美味。
这种美味可不是普通的那种，足以达到特级厨师水准的那种，也只有这样，才可以被誉为世界第一营养配餐大厨。
当然，只有姜起知道，这里的大厨做出来的玩意再好吃，也无法媲美江鸣州的鸡锁骨，那可是那种吃过后感觉不到丁点油腻，味道美到让人想哭的营养鸡锁骨。
就这样，几个人吧唧着吃起了美味的运动餐点，邓肯和姜起的那部分都是这位大厨专门为他们定制的。
江鸣州和多纳多尔作为非运动员，吃的虽然比大众餐厅更美味，却没有那么严格了。
如此这般，几人很快吃过饭，邓肯就先去了洗手间。
接着江鸣州也感觉有点嘘嘘之意，便也跟了过去。
于是乎在空荡荡的卫生间里，大个子邓肯和小个子江鸣州一起嘘嘘的时候，就这么达成了按照江鸣州的猜测，未来会左右NBA联盟格局的一个口头协议。
其实多梦青年原本是打算单独和邓肯接触的时候再提起这个协议的，不过才嘘了半秒，就觉着现在刚好是个机会，便也顾不得嘘嘘时尬不尬了，直接就说了出来。
“蒂姆，之前在外面和你提的三年夺得一次总冠军，只是谦虚的话，我相信当你们三人都恢复到巅峰期体能的七成，一年内夺得冠军不在话下，何况我还会帮助马刺队的所有队员，根据每个人的体质，制定体训计划。”
“不要怀疑什么，我可不是在吹牛，马刺并不是曼联，我在曼联的这段时间，球队只获得了第四名，其一是因为我来到这里，只剩半个赛季不到的时间了。
“其二，也就是最大的问题是，曼联队的氛围非很糟糕，球员之间互相不爽，很难去执行主教练的战术计划，直到他们依靠我的体训计划，以至于越踢越好，胜率越来越高……你知道的，在团队体育项目中，只有胜利才能摆脱那种队内的糟糕氛围，气氛好了，大家团结了，穆里尼奥的战术才能得以正确的执行，否则的话曼联可能连第四名的战绩都没有。”
“也就是说，把我放在马刺，加上马刺队的精诚团结的氛围，加上你、帕克、吉诺比利，以及最牛的教练波波维奇，我相信你们有办法在西部胜过勇士，至于总结赛面对东部詹姆斯的骑士队，应该就不在话下了，毕竟未来才是属于詹姆斯的……”
“而你对詹姆斯说的这句话，已经在上个赛季实现了，骑士的总冠军，就是你说的未来之一。”
“可是这个赛季又不同了，你和托尼、吉诺比利即将要重生一波，你的身体将会感觉到比勒布朗詹姆斯还要年轻的滋味，所以下一个未来应该属于马刺的。”
听着江鸣州的话，邓肯想要面无表情的嘘嘘完，然后一如既往的石佛般的回一句：“好的”，可惜这次，他没办法做到了。