“道家炼精化气的这个秘法，叫做蹲墙功。”孙喆走到训练室的墙角落开始讲解起来。
“面对墙壁，两脚并拢。”
“开始时可两脚分开，平行站立，与肩等宽。”说完，孙喆开始示范起来，“就像我这样贴着墙站立，让脚尖与墙根接触，周身中正，两手自然下垂。”
孙喆整个人亲身示范，并且继续讲解起来：“然后下蹲，蹲时两肩前扣，含胸;鼻尖触墙，头不可后仰。”
“腰向后突，不得前塌。蹲到大腿呈水平状时，可以停留一会再往下蹲。”
“蹲到极限再慢慢上升站起，起时鼻尖也要触墙。”
“完成十次后，可以休息一下，再进行，每十次为一组，每日完成五组即可。”
“……”
哈兰德瞧着孙喆贴着墙角反复蹲下起身，初看觉得毫无意义，但反复观看以后觉得挺有意思的，便照着孙喆的动作模仿起来。
哈兰德来到墙边，深吸一口气，学着孙喆的方式开始往下蹲。
当哈兰德整个身子快要蹲下之时，忽然整个人重心偏移，竟然无法保持平衡，直接一屁股坐在地上。
哈兰德有些不好意思，朝着孙喆解释道：“第一次没有经验，头儿，我再试试。”
然而离谱的是，接下来哈兰德无论尝试多少次，结果都是一屁股坐在地上，没有一丝丝的改变。
“哎哟，头儿，为什么你一次就成功了，我这屁股都快摔成两瓣了，竟然一次都没有成功。”
孙喆自然知道这其中的缘由，主要是因为这个类似“亚洲蹲”的动作，对于欧美人的身形来说，想要完成都是极为困难的。
但孙喆并不打算就此解释清楚，他原本正愁着该如何解决系统给出的属性提升，带来的球员身体变化，这一项让人惆怅的事情。
如今，孙喆好不容易在道教炼精化气法中，找到了一个偏门的蹲墙功。
就是要这种看上去有些挑战的功法，让哈兰德误以为，自己是因为学会了蹲墙功，再加上持续练习八段锦，所以才会在“球商”，也就是感知能力上获得大幅的提升。
这可是孙喆抓破脑袋一晚上才想出来的法子，至于有没有用，这就不是他需要去争辩的，反正他就死猪不怕开水烫，把这一切奇迹都往华夏五千年传下来的古秘法上面去推。
孙喆故作神秘一笑，就像神棍一般解释道：“华夏古法就是这样，你看上去好像是一套极为普通或者简单的功法，但真正操练起来，并不是一件容易完成的事情。”
“所以，我需要你至少坚持一周以上的时间，每日在备战训练结束后，增加一个小时的训练练习，从八段锦到蹲墙功一天都不能偷懒。”
孙喆特地走上前，拍着哈兰德的肩膀语重心长的说：“埃尔林，请相信我，只要你能够坚持这套功法，一到两周之后，你的门前把握机会能力，将会有着一个极其显着的提升。”
孙喆这一番诚恳的嘱咐，哪里是一个只有18岁的孩子能够抵抗的，哈兰德听到孙喆的嘱咐，完全是陷入深深的自我感动之中，在他看来，孙喆这是完全在为自己考虑，不求回报的付出。
哈兰德眼眶通红，用带着颤抖哭腔回应道：“头儿，我明白了，这一次我肯定圆满完成任务。不会有一丝的偷懒或者懈怠，两周后我肯定能以一个全新的姿态出现在您的面前。您就等我的好消息吧！”
哈兰德抹了抹眼角即将滑落的眼泪，为了防止在孙喆面前出糗，他直接快步跑开逃离了现场。
孙喆瞧见自己的目的已经达成，也就把心放到肚子里，快步返回自家小屋。
昨晚到现在一直在琢磨着哈兰德事情，眼看这件事终于算暂时告一段落，孙喆终于能够抽出时间干另一件重要的事情。
“从昨晚到现在，都还没来得及看一眼这个系统商城究竟更新了啥玩意。”
孙喆照例锁上大门，关掉手机，意识重新连接系统，迫不及待地点开了商城系统。
“叮咚，本系统探查到宿主这是第一次打开商城系统，特别提供温馨提示一次，请宿主仔细观看。”
嗯？这系统竟然还这么暖心？竟然还有新手玩家一样的提示教程？
至少这么久以来，这还是系统第一次为孙喆送上贴心的提示。
“因为本商城是宿主完成限时任务以后，提前激活的，所以当前商场并未开放所有功能，所有功能需要宿主达到特定等级或者激活隐藏任务方才能够解开，特此说明。”
卧槽？
现在这个商城还只是个阉割版？
要不是看到后面系统的解释，孙喆恍惚间还以为系统会突然来一句，充值指定金额解锁进阶功能，是兄弟就来充值吧！
孙喆还没来得及继续臆想，系统的提示音就继续响了起来：“当前商场开放着各种属性的球员训练包和教练等级提升包，根据不同属性的提升效果，需要不同数额的荣誉点进行兑换。”
球员属性训练包，那应该就是限时任务获得“球商”奖励一样的效果。
只不过这里应该是汇聚了绝大多数属性的训练包，至少比孙喆只能从7个属性中选择一个，要给力不少吧。
教练等级提升包？
孙喆从来没有听说过这玩意，他此时反倒对这个新出的东西感兴趣起来。
孙喆率先点开教练等级包的选项栏，一连串的信息罗列开来。
执教经验提升-能够快速帮助教练提升自身的执教证书。
瞧见这个解释，孙喆大喜过望，这也就是说，只要购买了这个执教经验包，就能自动提升证书等级？
此时，孙喆的证书还是较为初级的c级，要是单凭他自己去考取的话，还不知道十年后，当这个挑战结束的时候，有没有丁点的提升。
但是，教练执教等级证书又是极为关键的一项，作为欧足联明确规定，只有达到A级甚至pRo（职业级）才能执教五大联赛的球队。
也就是说，此时只有c级别的教练等级证书，孙喆还没法成为一名五大联赛球队的主帅。
这其实是一件十分头疼的事情。还在现在有了这个商场，孙喆完全不用担心自己的等级证书问题了。
“嗯嗯嗯，这玩意高低要兑换一些才行。”
孙喆点开执教经验包的详情，发现上面明码标价写着，兑换一个执教经验包需要10点荣誉点。
“嗯，看起来还不是很贵嘛！”孙喆淡然一笑，自己好歹还有50点荣誉值，兑换一个包应该问题不大。
【系统提示】
宿主想要从c级证书提升到b级，至少需要兑换10个执教经验包。（100点荣誉值）
而想要提升到A级，至少需要兑换50个执教经验包。（500点荣誉值）
孙喆双眸瞬间瞪圆，一脸不可思议地盯着系统画面，久久不能说出话来。