半壁书屋 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!

第第一更】

感谢【小lj】兄弟为本书写的书评,兄弟辛苦了,鞠躬感谢!

。)。。。。。

季枫传授的这套健体操,实在是太怪异了。

本来这些士兵看着就已经够怪异的了,等真正亲自做起来才发现,简单的怪异两个字,根本不足以形容这套健体操的诡异之处!

根本做不出来!

这是所有人的体会,可是,刚才季枫分明在他们面前做了一遍,而且大屏幕上投放的影像,正是季枫刚才做的那一遍健体操,这让所有的士兵都极其的难以理解。

为什么季枫可以做出来?

看到众人的表情,已经那完全走了样的动作,季枫不禁走到一个正在努力做着健体操的教官跟前,看他两脚分开,可是上身却怎么也无法压下去。

“压不下去吗?”季枫问道。

那教官微微点头。

季枫不禁摇头,伸出手在他的腰上拍了拍,眉头皱了起来,道:“你的身体......几乎已经定型了!”

那教官一听,顿时心下一凉。

旁边季振平却是立刻问道:“怎么说?”

季枫轻叹一声,解释道:“我的这套健体操,想要完成,至少身体不能定型。但是这些士兵们的身体经过长年的训练,早已经定型了……你看他腰部的肌肉,简直比石头还硬,这还怎么拉伸肌肉?”

其实季枫很清楚,这套健体操的真正作用,是刺激人体内的生物电流,最终使得体质大大增强。

而生物电流,是自每一个细胞内产生的。这一套健体操下来,会使得全身上下的每一处肌肉都会得到改善。可如果肌肉过硬的话,就无法最大限度的刺激细胞内的生物电流,练习的效果,也就太过平凡了。

季振平的眉头不禁皱了起来,问道:“有没有解决的办法?”

季枫沉默了片刻,才说道:“不破不立!如果用我的方法,可能他们就没办法参加军区比武了。”

“那就先训练不用参加军区比武的!”季振平道,“剩下的那些,等你以后有时间再来教导他们!或者让他们互相传授也可以。”

“会很痛苦!”季枫说道。

“没有不痛苦的方法吗?”季振平皱眉问道。作为大队长,如果能用不痛苦的方法提高手下士兵的实力,他自然是不会选择痛苦的方法。

季枫苦笑道:“有是有,但是我一个人,肯定忙不过来!”

季振平顿时瞪了一眼:“忙不过来也要忙!大不了,花的时间长一些嘛,小子,你可不要给我偷懒,下一次的全**区大比武,对你小叔来说可是相当重要的。”

看到小叔发狠了,季枫也就只能点头应了下来,心中苦笑,这一下,可是真的要累着了。

他的方法其实很简单,直接用生物电流刺激这些士兵的肌肉,使得他们全身最大程度的放松,这样才能够完成健体操。

可是,会这个方法,或者说可以使用这个方法的,也就只有他一个人,而大厅里的士兵,可是足足有近千人之多。如果要一个个的全部用这种方法辅助,哪怕季枫体内的生物电流再强,也绝对会被消耗的干干净净。

哪怕只是辅助一半人,季枫也绝对会累的爬不起来。

如果不是之前为了救老爷子,所以苦练对生物电流的细微控制,季枫现在恐怕连一个人都无法辅助。

但是季枫却也清楚,如果他不答应下来,小叔是肯定不会放他离开的,而且,他也想帮助小叔一把,至少,他也必须要让自家人的身体达到最健康的状态。

“那就开始吧,先来两个人!”既然做出了决定,季枫顿时就表现出了绝对的果断,点头说道。

这次不用季振平开口,立刻就有两个教官赶紧起身走了过来。

在他们看来,如果自己身为教官都不能先学会的话,还如何教导手下的士兵?

二人按照刚才的姿势尽力做出第一个动作,但实际上在季枫看起来,这些动作已经完全变形走样了。

他微微摇头,缓缓蹲下来,两手伸开,分别放在二人的腰部,开始催动生物电流。

用生物电流刺激这些人的身体,与用生物电流治疗老爷子,那可是完全不同,至少,季枫不会再那么小心翼翼,而且这些人的身体只强壮,完全可以承受的了稍微强烈一些的生物电流。

“唔!”

两个教官只觉得浑身猛然一麻,紧接着,就好像是有无数虫子在体内爬着似的,极为难受。

他们的身体本能的往下压,却不曾想,竟然就这样做出了第一个动作。

旁边的季振平和其他士兵,个个看的瞪大了眼睛,季枫就这么往他们的腰上按了一下,就让他们完成了动作?

殊不知,这两个教官此时早已经是痛苦的说不出话来,季枫为了节省体力与精力,只是在稍微刺激了他们腰部的生物电流之后,便给每人输入了一道生物电流,让其不断的在二人的体内震动,从而不断的刺激他们身上的每一块肌肉。

这种感觉,比季枫第一次学习健体操的时候,更加的痛苦,因为那个时候季枫的身体还很柔弱,适于学习任何动作,可是,这两个教官的身体却已经定型了,想要学会第一套健体操,自然要更加的痛苦。

所幸的是,季枫没有让他们一开始就学习第二套动作,不然的话,哪怕是把他们全身的肌肉和大筋都拉断,也绝对做不出来那些动作!

接下来,两个一组,由季枫辅助他们完成第一个动作。

等这三四百人全部完成,坐在地上保持第一个动作,季枫却也几乎累的一屁股坐在地上了,辅助这三四百人虽然耗时不长,可是,精力和体力却是消耗的十分严重。尤其是体内的生物电流,剩下的都不足原来的一半。

“去拿一瓶营养液!”季振平看到季枫满脸汗珠,神色显得很是疲惫,不禁有些歉然,转头吩咐身边的警卫员回毅。

“不必了!”季枫赶紧拒绝了,他摇头道:“我只是有些累,休息一会就好。对了,小叔,让这些人保持这个姿势至少四十分钟以上,每一次做,都要增加十分钟,直到他们能够娴熟的做出第一个动作,然后再开始第二个!”

“三儿,你的这个方法……真的很有效?”季少雷忍不住问道,“虽然这个动作看起来难度很大,但是我怎么看着还不如瑜伽难?这真能让人变成高手?”

季枫本就累的不行,现在再听到他怀疑这套动作,不由没好气的道:“如果没用的话,我的功夫是从哪里来的?”

季少雷顿时眼前一亮,道:“三儿,不如我也跟着练?”

虽然他看到这些士兵们十分痛苦的表情,但是他多少也是练过散打的,他觉得,自己没有理由坚持不下来。更何况,一想起向雨柔那高高的昂着下巴,一脸得意的模样,他就浑身来劲。

季枫摆手笑道:“你就不必了,等回到江州,我抽时间专门辅导你,只要你坚持每天练习,保证你最多半年,就可以拥有不错的实力!”

“能不能打过向雨柔?”季少雷立刻问道,事实上,这才是他最关心的问题。

季枫顿时没好气的说道:“我怎么知道!我又没跟她打过!”

季少雷顿时眉开眼笑,嘿嘿笑道:“三儿,改天我把她约出来,你试试她的身手,心里也好有个谱,怎么样?”

“不怎么样!”季枫撇撇嘴,“我没时间!”

他现在可没有那么多时间去操心这些事情,这一次小叔的要求,也算是突然提醒了季枫,父母都已经进入了中年时期,他们的身体,会随着年龄的增长越来越差,现在燕京的事情已经基本上处理完了,季枫决定在自己回江州之前,至少也要让父母开始练习这第一套健体操,这对他们的身体有极大地好处!

而被拒绝了的季少雷却暗暗嘀咕,你没有时间去见向雨柔,那我就带着她一起到江州去见你……嘿,半年或者更短的时间就可以征服那个女人,我季少雷要一振老季家的雄威!

季振平在交待完命令之后,便带着季枫三人离开了训练房,季少雷和季枫又抽空去看了正住在营区里的季少云。

虽然只是短短几个月的训练,季少云却是快速的成熟了起来,脸上的稚嫩之气消散了不少,现在多少有一点小大人的模样了,身板也更加的魁梧健壮。

说起来,似乎季家的人就没有小个头的,几乎都是身材高大的男人。就连老爷子,身材已经开始佝偻,但是比起一般的老头,他也算是高大的。

季少云此时正是发育的年龄,再加上高强度的训练,自然长得很快。

唯一不变的,是季少云看到季枫的时候,那眼中的一丝慌乱和怯意。

很显然,当初在江州的时候,季枫差点把他从车里给丢出去的事情,给他留下了极深刻的印象。

接下来的几天,或许是因为季枫在的原因,季振华每天都会尽量准时下班回家,几乎很少加班,这顿时让季枫心中窃喜。

。。。。。。

保底第一更送到,今天一共会有五更,这一章是早上五点起来开始写的,兄弟们看在狐狸如此努力的份上,是不是投点鲜花和pk票贵宾啥的?

网站举办了一个活动,叫做【清凉暑假写长评】,狐狸已经在【作品相关】里写出了具体的要求和地址连接,各位去支持一下,不要让狐狸太丢脸了,呵呵。

准确上班去了,上午继续更新!

半壁书屋推荐阅读:神级保镖在都市烧冥币后,一群穷逼鬼来送温暖我的钦差大人皇后是朕的黑月光逆天邪神逆天凰后:魔君请画押!穿成年代文里的极品后妈别回去了,送你一杯温热的豆浆妩娘传奶爸!把女儿疼上天与妹合租我卖廉价药救人,你们告我上法庭大佬今天退位没经营养龙场,开局只有三枚龙蛋桃运大相师闪婚夫妻宠娃日常人到中年断绝关系后,全家族肠子都悔青了开局觉醒敛尸人,家人集体后悔了职场情事:我的绝色女老板春满京华四合院:何雨柱重生,我逆天改命京城异能王哥哥战死后,嫂子要嫁给我生存空间黑道传奇往事我有手工系统我口袋里有个超市御兽觉醒:魔兽时代高武:拒绝校花,获得万花筒我能用鼠标右键功能穿越原始人不像人农门相公是锦鲤蜜爱小甜妻:老公,请亲亲!梦魇之旅权力巅峰:从借调省委大院开始作甚世间人快穿之大佬又疯了十里桃花笑村凤高武世界:开局觉醒天人合一举报我卖假药,病情复发你哭啥?家族百年,从港岛开始崛起穿成短命女配之后终极高手都市武王春风又绿杨柳岸御宝司先生隐婚请低调超级神豪:每日随机金额肆意人生西北有昆仑
半壁书屋搜藏榜:和亲公主太努力京华天娇聂铮封筱筱很狂很嚣张:医妃有毒傲娇王爷求合作毒医娘亲萌宝宝网络之缘分陆丰金花股市:从零开始我有手工系统都市之巅峰王者闪耀互联网时代春风又绿杨柳岸重生千金:豪门妖孽来掌权超神学院:开局穿越梅洛天庭四合院:何雨柱重生,我逆天改命陛下有心疾得哄着我的日式物语有点甜克总:重铸黑手荣光80后视角的回忆录全能影后在线修真神豪:从跪舔美女开始谋局者开局五千顿黄金不死之身横行世界仙武医生Boss耍无赖小青梅不对付,合租之后逐渐白给系统之小女子不是药神重生:西南大龙凤小叔子兼祧两房后,夫君回来了隐世豪族继承人夫人别生气夜总他知错了拯救修真二三事穿越原始人不像人我口袋里有个超市我在寰海开盲盒霍先生,有个小子请签收!hello初恋:闻少独宠妻休渣夫,嫁战王,辣媳靠空间致富地龙做驭兽最终化成龙文娱:穿越后,从小酒吧开始起飞爆宠田园:秀才家的小娘子江湖宫廷菜逆天凰后:魔君请画押!重回80当大佬综影:从欢乐颂开始闹情绪街溜子半圣回忆录重生逆袭:国民大佬是团宠口袋之数据大师冷王爷呆萌妃绝世天才系统
半壁书屋最新小说:护花兵王:我的总裁大小姐风雨真情天路之幸福到我家被抛弃后我打开了仙界直播间均胜奇迹重生了谁还混社会啊人间如疫花一元返一万,神豪生活快哉快哉地牢求生:从合成臭水开始!雷电无敌?这只是我低调而已重生89:开局手撕无赖亲戚开局强吻校花,觉醒混沌级天赋我欲成仙:尔等皆是蝼蚁成功的方法三界诡运录大山中走出的京圈太子爷离凛夭寿啊!这个老六是时间系!启天云梦书海之外的眷恋异能天下仙术为尊港片:制霸江湖与商界三国杀降临,你们连规则都不懂?九叔:开局加入幼崽聊天群成为神豪后,我的生活很丰富精神病院的灵异秘录通往真相的迷宫失去神力,看我如何翻天倾城系统别人御兽,你被兽御我被病娇女财阀包养了官场风月:平行红顶,能看见麻烦亮剑光芒冷,马踏樱花红重生2000一代神豪高剑飞抗战:每天签到一个大礼包笨女友,不许哭医武无双综艺:五哈到桃花坞让你演警察,你真抓通缉犯下山后太强了,绝色师姐超宠我抗战:开局一个现代化集团军!重生港岛缔造东方硅谷重生:开局抓到高冷校花超市偷窃超级无敌小保安谍战:我的分身是天空霸主圣徒子言传说神医小子逆袭人生AI之后做仙侠游戏,当赛博神仙高武:锦鲤啊?神兽幼崽自动上门