修行之路，共有九境：“炼气、筑基、灵相、王候、法则、涅盘、圣者、圣皇、大帝。”
而这第一步，练气，便是纳灵入体改变体质褪去凡体的一个过程。而想要达到这一步，就需要一本练气诀作为敲门砖，练气诀越好，在练气期的好处也就越大！
但很多人都会认为练气期只是一个过度期，只有到了筑基才算是真正的开始。而到了筑基之时，才会为此感到后悔。
沈青云曾经身为大帝，所藏必然丰富。练气诀也必然会是顶级的，可这些东西都藏在一座山里，没有达到练气期是没办法打开守护阵法的。
所以，沈青云现在也没得挑了。只能在练气期以自己曾经的见闻，不断的完善每一阶。
第一步便是捕捉到气感，灵气无处不在却又难以捉莫。
关于这一步，对于其他人或许很难，但对于沈青云却再简单不过。
仅仅一夜，沈青云便踏入练气一阶，并彻底稳固在练气一阶巅峰！
沈青云缓缓吐出一口浊气，内视着丹田内的稀薄气团，心中不由得苦笑：“这就是劣等的练气诀所修炼出来的练气期啊！”
抬头看着桌上摆放的两枚下品灵石，沈青云略作沉吟便抬手一招。一股吸力便在他的掌心出现，桌上的灵石滚动两下后直接飞到了沈青云手中！
灵力外放，这便是踏入练气期的标志。
感受到丹田内的空空如也，沈青云嘴角扯出一抹苦涩，稀薄的灵力就外放一次便空了。随即，沈青云也顾不得省了，两枚灵石中蕴含的灵气攀缘上手臂，钻进毛孔中。
重新为丹田补充好灵气，沈青云稍作停顿后便又开始吸收灵石内的灵气。丹田内的灵气此刻化作一条小蛇在腹中游走，随着吸收灵气，这小蛇也开始不断壮大。很快，沈青云就感觉触摸到了一层屏障，可自己并没有选择一鼓作气冲破这层屏障。
而是选择了压缩灵气，拇指粗的灵气小蛇在小腹乱窜，随着沈青云的压缩。它的活动空间越来越小，嘭的一声，这条灵气小蛇直接爆开，变成一缕缕灵气丝线！
沈青云并没有因此而停下，还在不停的压缩。灵气丝线被迫开始融合，直到再也无法压缩融合。
沈青云此刻的境界，已经跌到了练气一阶中期，而他的脸上却没有一点失望的神色，反而还有一缕淡淡的喜意挂在脸上。
“我现在的灵气质量至少是原来的八倍！这样下去，说不定我能够做到那传说中的完美筑基！”沈青云嘴角带着一抹淡淡的笑意，只存在于传说中的完美道基，会是怎样的风景？
低头看着手中已经完全暗淡下去的一枚灵石，现在这枚灵石已经变成了一颗无用废石。另一颗灵石跟原来比起来，也暗淡了不少。
“吸收完应该能到高期。”打定了主意，沈青云再一次盘坐在床上开始吸收起灵石中的灵气来。
苍云宗外门弟子所居住的地方都是一起的，寻常弟子在清晨到来时就已经三三两两聚集在一起互相结识。本来都来自各个地方，现在都是同门，关系自然要搞好一点。
而他们口中谈论最多的，就是奇葩弟子沈青云。更有人已经打听出沈青云居住的房子，可奇怪的是，一整天都没有看到这个只存在于口传之中的人物！
“奇怪了，是不是消息误传啊！”
有青袍弟子围在一起谈论着这个奇葩弟子，一整天，所有新进门的弟子都熟络了，唯独没有看到沈青云。
“没有误传，有人说看到他在自己房间里修炼呢！”
“修炼？”青袍弟子一脸诧异，像是听到了什么不可思议的事物：“你说他在修炼？”
那名弟子点头保证后另一名弟子当即嗤笑一声，说道：“怎么可能会在修炼，他这是在练习打坐睡觉吧？几天后的执事解惑时他要是听不懂倒也可以盘坐着睡觉！”
这个说法一出口，也获得了不少人的认可。毕竟，他们可是知道修炼有多难，他们捕捉了一个晚上的气感，有坚持不住睡着的，也有捕捉了一个晚上的。
无一例外，都失败了！
所以，沈青云在修炼，说出来根本就没人信。
随后他们倒是对入门五日后执事会在传道殿中传道受业解惑颇为感兴趣，话题也逐渐转移到了这上面。
又是一日过去，清晨到来。沈青云犹如老僧入定一样盘坐在床上，手中的灵石早已失去了原有的光华变成了一颗废石，可沈青云依旧没有停止修炼。
一周吐纳呼吸后，沈青云缓缓睁开了眼，面容上完全没有两天没睡的疲倦，反而精神无比！
“果然还是要灵石辅助修炼才会更快，一点一点捕捉天地灵气速度太慢了！”沈青云眉头微蹙，显然是对现在的修炼速度不满意。
但这也不能怪天赋，这外门的灵气浓郁与外面也差不多，稀薄得让人无语。宗门的真正核心还是在内门，占据多处灵气浓郁之地！
“去任务堂看看，有没有什么出去的任务。顺便把东西给取回来！”
沈青云无法忍受这种进步速度，吸收完灵石内的灵气后最终固定在练气一阶高期。一个晚上的吐纳丝毫没有进步！或许有，只是微弱到连察觉都察觉不到的地步。
任务堂，那是入门有一定年限的外门弟子经常去的地方。到了他们这个时候，就开始明白内门的重要性，所以开始拼命修炼。可资源哪儿来呢？只有从任务殿做任务换取！
沈青云的青袍往任务殿一站，毫无疑问是最显眼的！
任务殿最常见的就是人来人往的青白色的道袍弟子，青灰色弟子都比较少见。
所以当沈青云出现在任务殿的时候，就有不少目光投向了他。
沈青云打量了一眼这个空间庞大的任务殿，分别有四个接待台，八个任务公布栏。
接待台前，分别有白色、黄色、黑色、红色四种颜色的布挂在前面。沈青云很明白这是什么意思，颜色代表任务等级。
白色最简单，同样奖励也最少。黄色稍好，黑色就已经存在一定危险性了，红色就很有可能是壮士一去不复返！
沈青云先去白色任务公布栏看了一眼。
“白色任务，丹药坊的赵师姐洞府脏了，需要人去打扫。奖励，一枚增气丹，一点宗门积分。”
“白色任务，开垦新灵田。奖励，三枚上品增气丹，两点宗门积分。”
……
例如这样的苦力任务比比皆是，不仅累，报酬还少。像这种开垦任务，一去就可能是好几天，才换来三枚上品增气丹！
十枚上品增气丹才能抵得上一颗下品灵石。
所以沈青云也只是扫了一眼就转身去了黄色任务公布栏，果然黄色任务公布栏的难度就比白色高了些许，不少也是需要出宗门才能完成的任务。
“黄色任务，前往枯寂山采集特有灵草枯寂草十株。奖励一枚下品灵石，十点宗门积分。”
……
沈青云也只是粗略扫了一眼，便走到黄色的接待台那里去。
“这位师兄，我要接取任务！”