“抱树。”第二天如约而至的李铠开始了训练。
“1，2，3，。。。”嗯，报数嘛，这是基础。
“我说的是抱树，看见那边的树了吗。每个人自己选一颗抱着，腿不能用力，只能用手部的力气，半小时。”李铠指着不远处的林子说道。郊区就是好，到处是树。
“。。。。。。”你妹啊，抱树是这个抱树啊。好吧，服从是军人的天职，虽然有点怨李铠没说清楚，但是还是照着办了。不就是抱着树半小时嘛，简单。
“嗯，对。就是这样。抱住了，腿不能用力。对，腿不能盘在树上，吊起来。好，很好。就这样，还有25分钟。”李铠看到他们都在按照自己要求做很满意。
“咦，这么快就流汗了啊。淡定淡定，还早。这才15分钟。放心时间过的很快的，对了。别咬着牙齿，咬牙齿更浪费力气啊。对对对，就这样。放松放松，再放松。”李铠不停的说着。
“POOM。”好吧，摔下来一个，然后接二连三的有人从树上掉了下来。
“嗯，还行，比我预想的要厉害。”李铠看了看时间，差不多。还可以。
“好了，休息五分钟。活动下，对，慢慢活动下。下面将要进入复古训练。梅花桩。”李铠跟着他们一起活动了下身体，为一会的训练做准备，他要带头做个示范。
“看见这一排树桩没？对，就是这些直径不过十厘米的树桩，从头到位一起120根，我需要你们在上面奔跑，没错就是奔跑。不是一步一步的跳着走。当然现在你们可以慢慢适应，在上面熟悉着走着，以后肯定会让你们跑的。这距离有120米，但是并不是每隔两根之间是一米啊，有长有短，而且错落的摆放的。不是一条直线。你们要做的是以后能在上面奔跑起来。这木桩会不定期的改变位置。最后的训练要求是要在全新的摆法上面奔跑通过才算合格。我先来个示范，20秒跑完一百二十米，不然就不算合格的。”李凯说着就跳上了木桩，然后飞奔了出去。好吧，他还尽量压制了自己的速度，最后17秒跑完了全程。
“看到了吧，达到我这个速度就能完成这项训练了。”李铠说道。“你们先来回三躺，开始吧。”
“我去，好麻烦，怎么突然隔这么开了。”
“我晕，怎么走着走着这两根这么近。”
“啊，头疼，怎么看着到处是木桩啊。”
“神啊，这是假的梅花桩吧，电视不是扎堆的嘛。”
“好了，别吵了。加快速度。掉下去的快上来。”老方喊道。
“很好，加油。对，摔下来不丢人，都一样。习惯就好了。我们要做到的是不再摔跤，来来来，继续。”李铠在旁边打着气。
“嗯，很不错，都完成了。虽然过程不怎么好看，但是第一次能达成这样已经可以了。下面休息十分钟，我们去凉快凉快。游泳都会吧？嗯，会就好。”李铠说着就让他们休息了。
“好了，跟我去水边吧。”李铠带头走着。“看到面前的水面了吧？放心这里没有难度，会游泳就行。来，我们练习下闭气潜泳50米。看到那条红线没有，对。潜水游到那里就行。50米也不是很远。这个合格是两百米。好吧，还是我先做示范。”李凯还是带头潜水下去做了个示范，很快就看到李铠在红线附近冒头了。
“等我，马上过来。”李铠说完又潜水游回到了岸边。
“怎么样，是不是很容易。不过你们潜水方向感一定要好。别有错方向了，去试试吧。不会潜水的提前说啊。嗯？都会？那就好。去吧。”李铠见到没人表示不会，很满意。不亏是特种兵，技能就是全啊。
“好了好了，对上来吧。上午的训练差不多就这些了，身上湿的没关系，我们很快就能干。来跟我去晾干。”李铠又把人带到了一个新的地方。
“看到面前这堆木材没有？每个人都去点燃一小堆，没打火机？没工具？钻木取火啊。别告诉我这都不会。好吧，会就行。开工吧，这我就不做示范了。因为我不会。”李铠毫不在意的说道。
“。。。。。。”众人气的差点吐血，不会还说的这么大声。
“可以可以，都烧起来了，那就烤火吧。不是让你们围着火堆坐着，而是你们各自烧起火把，然后拿着火把把自己身上衣服烘干。没错，就是这样。不要离太近了啊，别把自己烤熟了。后面看不见不好烘？用感觉啊，感觉懂不懂？热不热总该知道吧。对，就是这样。慢点慢点，别把头发烧了。很好。”李铠啰哩八嗦的念叨着。
“都干了吧？那就行。现在跟着我跑步走，回去吃饭。”李铠说着带头跑了起来，至于速度？呵呵，不好意思，我已经放慢了。“跑最后的中午没饭吃啊。”李铠最后还不忘说了一句。
“我擦，变态。快跑啊。”
“我去，这什么速度啊。跟不上啊。”
“真变态，最后的没饭吃啊，兄弟们冲啊。”
“。。。。。。”老方有点方，这训练真的有用吗？
“来来来，吃饭。我开玩笑的。都能吃饭，不存在最后没饭吃的。哈哈。”恶作剧成功的李铠笑着说道。
“李兄弟，你这些项目真的有用吗？我不是怀疑啊，只是想了解下作用。”老方终于忍不住开口说道。
“这样吧，你们训练半个月，半个月后你们回去和你们老战友切磋下，然后再来告诉我有没有用，怎么样？”李铠说道。
“好吧，我们知道了。”老方见到李铠这样说了，也知道怎么办了。半个月后回去和战友切磋，自己的训练成果应该会有个对比了。
“嗯，吃饭吧。下午还有紧张刺激的活动等着呢。饿着肚子可是没体力的哦。”李铠说道。
“是，兄弟们，吃吃吃。”老方感觉下午肯定事情麻烦，赶紧招呼着战友多吃点。