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陈玄即使到了杭城,依旧坚持保持自己的作息。

在大概熟悉了周围的环境之后,他就和先前一样,开始跑步,锻炼。

日复一日的坚持才是最重要的,短时间内的锻炼或许能唤醒身体,但是强化需要不间断的锤炼来视线。

跑步是为了每日唤醒身体,调整身体的状态,而他自创的那套动作,才对身体有锤炼作用。

和在鼎城不同的是,来到这里之后,他身后跟着的人不是钟怀,而是陈璐了。

对陈璐,陈玄相对来说会照顾一些,愿意等她一下,而不是像钟怀一样,逼得他只能骑共享单车。

他给自己和陈璐设计了两条路线,起点终点都一样,但是距离相差了三倍。

他要求陈璐和自己同时抵达终点,不过陈璐头两天并没有做到。

这时候,陈玄这个严厉哥哥的作用就体现出来了。

无论怎样,他都会逼迫着陈璐去完成要求,包括两人一起做广播体操也是如此。

是的,广播体操。

陈璐替陈玄这套动作取了个名字,——陈氏广播体操。

是有希望继陈氏太极之后的又一项称霸广场的重要锻体项目。

至少陈璐是这认为的。

这短短几天,她就感觉到了自己身体素质发生的变化。

并且,每次回去躺在沙发上,感受身上每一寸肌肉从疲劳中慢慢恢复的感觉,简直要升天。

陈璐体验过后,居然感觉有点喜欢上这种感觉了。

这也要得益于陈玄的监督,让她几天内就自己掌握了这套广播体操。

陈玄对陈璐异常严格。

他来到地球上才有家人这个概念,对家人,他很上心。

人类间的血缘关系形成的纽带是人类社会进步的源动力之一,他也想体会一下。

陈璐也知道哥哥是为自己好,所以她也很努力。

不努力就没办法追赶哥哥的脚步。

兄妹俩的认真程度星战家属院的人都看在眼里。

陈玄是病变者的事也在一些小圈子内传来了。

虽然才几天,可星战家属院本身就不是很大。

提前来的只是一部分,大部分人都在家里等着考试的时候再过来,并不会来住星战家属院。

而提前来的病变者就更少了。

陈玄每日早早就起来跑步锻炼,要么就窝在房间里。

听他妹妹说,他除了吃就是学习,在房间里也是看资料,学习各种知识。

这让这些人更加羞愧了。

人家可是病变者,已经内定名额的人,对他们来说就是尖子生。

比你优秀的人比你还努力,你有什么资格不努力?

所以,晨跑大军居然在陈玄开跑第三天就兴起了。

带头的自然是蒋磊和姜江,他们最早带着几个朋友加入。

然后,朋友立马影响更多的朋友,星战家属院半数人都加入了进来。

离考试还有半个月,这时候努力一把,对考试也是有帮助的。

而陈氏广播体操,居然也传开来了,一些人模仿着陈玄的动作练习。

陈璐在确认过陈玄对此不在意后,便不遗余力地吹嘘陈氏广播体操。

有陈玄这个病变者做范例,宣传效果十分拔群。

若是一般人在他们面前做陈氏广播体操,他们自然不会在意,但是陈玄不一样,是病变者。

陈玄和陈璐不知道,野生的病变者其实很少,因为感染病毒并不会发生负面病变,所以有钱的集团都在培养自己的后人,尝试注入病毒病变。

所以,在这些知道一些实情的年轻人眼中,病变者身后几乎都是有大势力的。

所以,病变者的锻体方法,能差吗?

无论是跑步还是做操,陈玄从来都是自己做自己的,从来不管其他人。

但是,他太认真了。

做陈氏广播体操的时候,他每一个动作都是那样的严谨,第一遍和第二遍几乎是一模一样的。

一个病变者还要如此坚持和专注的锻炼法,难道不值得参考吗?

而且,还有陈璐帮忙宣传。

她先是把姜江勉强教会了。

姜江本身底子很好,不过陈璐的教学效果比不上陈玄,教了一天才让姜江勉强学会。

然后,感受到好处的姜江也加入了传……推销大军!

有了第一个吃螃蟹的人,其他人也乐意学了。

“不过,我学的是女版的,哥哥说男女身体结构不一样。”

陈璐有些苦恼地说道。

她很希望哥哥自创的锻炼方法能得到大范围推广。

不过,让陈玄去教,想想也知道是不可能的事。

“你们说,有没有办法让陈玄教会我,我再传出去。”蒋磊忽然说道。

陈璐和姜江开始低头思考起来,蒋磊也低头想。

大约三点一二秒后,蒋磊脑中亮起一个电灯泡。

一个主意猛然在他脑海跳出来!

“好吃的!”

陈璐和姜江同时说道。

蒋磊刚刚要从喉咙跃然而出的三个字和两女说的一模一样,被硬生生憋回去了。

他很想哭!!!

…………

三小时后,三人抱着麦德肯孤儿桶坐在陈玄对面。

“如果你教会我陈氏广播体操男版,这份孤儿桶就是你的了!”姜磊大声说道。

陈玄面无表情。

“我不会自己买吗?”

三人表情一滞,好像是很有道理。

他们把陈玄当一般的吃货处理了。

陈玄想了想,说:“三天,每天教你一小时,你给我买玄德斋点心全套。”

玄德斋的中式点心是杭城有名的,不过很难买到。

陈玄没那个精力去预约和排队。

陈玄怎么知道的?

他不会上网吗?

“加一套玉芳阁的点心,拍摄一套视频教学,你帮忙讲解。”蒋磊连忙说道。

“好。”

陈玄说道,然后站起身。

“来吧!”

“来什么?”

“拍摄视频,我明天要看到玉芳阁的点心,安排一下。”

蒋磊赶紧拿出自己的自拍杆,架好位置,准备开拍。

陈玄开始演示陈氏广播体操,他放慢了动作,将每一个细节,甚至每一块肌肉的名称和施力方法都讲解清楚。

蒋磊很快知道自己赚大了,而且是血赚!

陈玄这套锻体方法绝不是只有表面样子的!

比起单纯的增肌和增加力量,或许健身比陈氏广播体操来得更有用。

健身房锻炼出来的肌肉虽然一直饱受诟病,但其实是很科学的,对每一块肌肉都能照顾到。

可真战斗起来,一个特种兵暴虐三个健身教练根本没有难度。

而陈玄这套方法,似乎更加适用于战斗。

简单,纯粹,将身体打造成一个适合战斗的状态。

想到自己用一套点心就换到了这么强大的锻体功法,他就十分兴奋。

不过他不知道,陈玄给他演示的,只是一级的。

应该说是第一套陈氏广播体操。

他立马就将视频主动分享出去,很快就在星战家属院内部传开了。

陈氏广播体操难度很高,自学需要不断的时间。

第一天,陈玄就教了蒋磊一小时。

蒋磊学得比陈璐快,他以前就一直有锻炼,底子很好。

不过一小时依旧没学完。

动作看似很简单,真的就和广播体操的程序差不多,但是,真坐起来之后,才发现是如此艰难。

对身体的协调性要求太高了,并且还在拉扯着肌肉,每个动作伸展的肌肉和承重的肌肉都不同。

陈玄很严格,真的十分严格,容不得蒋磊犯一丝错误。

三天后,陈玄做陈氏广播体操的时候,后面跟着一群人。

不过,他做的是第二套,有些细节变化,别人看不出来。

很难相信,这么短的时间而已,陈玄几乎没主动做任何事,却造成了这么大的影响。

这得益与他病变者的身份,也和他个人有关。

他现在,应该是新时代的领操人了吧?

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