格拉弗给卢泰伦安排这种训练，目的很明显，增加对抗力量，还有扩大速度优势，等后面卢泰伦身体再进化一波，他就能去实现对NbA的统治了。
NFL规则，是分为4节，每节15分钟，而NFL，球场长120码，中间50码的样式尤为显眼。每5码划线，10码标数字（推进10码下一次能继续进攻）球场两端，阵区的标志显眼，还有一个音叉似的球门！
当然卢泰伦没有去比赛，这次训练，就只是费城老鹰队的特训，后面会打两场有些强度的训练赛，一场在无卤木齐，另外一场，在极热之地，土鲁番。
卢泰伦在场地内训练角卫后退的脚步，和接球。
这一点就正好撞在卢泰伦的优势项目上。
脚步，灵活，速度。
卢泰伦在NbA中至少脚步干净，也利落，无论使用什么步伐中轴脚都不会乱动，不会跨步腾空也不会6，7，8步上篮。
还有一手急起急停，和使假动作。
根本就不是龙国外线使得出来的动作！
卢泰伦重心朝前，倒退着跑步，有时还S型似的往后退。
突然，一个转身加速，踢球手踢出球，卢泰伦快速跑过去，但是该死的护具！
它限制了自己的速度！
卢泰伦一个拼命的前扑勉强抓住了球！
此后，卢泰伦继续训练角卫的后退防守，跑动速度，走位，截断，接球。
还有跑卫的掩护，阻挡，蛇皮大走位，走位同时接球，变向带球跑，急起急停带球冲刺。
没过多久，有些个费城老鹰队的球员都热的大喘气了！
这种天气下的训练，是噩梦，尤其是户外，40度的高温把大地的怨气都蒸了出来，发泄在球员身上，厚重的头盔，服装，护具让球员似乎是穿着羽绒服在跑步，汗珠如大雨一般，全部落下！
但是卢泰伦似乎毫无怨言，要知道NFL球员比NbA球员最比不得的就是体力。
橄榄球队有进攻组，防守组，特勤组，无限换人制，无限冲撞。
就算场地大，顶屁用，多少时间在跑动？
所以，NFL球员跑动量和NbA根本就没得比，何况是卢泰伦这种场均上场40分钟，攻防两端全力投入的体力怪？
训练在一个半小时后结束。
“继续练！”卢泰伦还要再练，他甚至没有喝上一口盐水。
而球队有些个跑卫和角卫，已经是受不了。
热天加上各种体能训练，很多人已经开始吸氧了。
卢泰伦还是能够屹立不倒！
这就是超级体力！
卢泰伦的训练团队，有部分是他的技术训练师，部分是他的身体训练师。
技术训练师，不咋出名，是刚刚选上湖人队助教的菲尔·汉迪。
这个也是有科比的意思。
夺得2连冠之后，湖人队心态逐渐躺平，伤病情况也逐渐增多。
而科比虽然有在慢慢的减重，但是多年的膝盖伤病根本没得到完全恢复，结果是科比这赛季场均得分仅25.3分。季后赛场均得分仅22.8分。
更糟糕的事情是他的防守也下滑了，没有太多的体力，允许他防守了。比赛影响力，关键球水平更是拉了。
科比还想寻求一些改变，他聘请了汉迪训练师，去德国治疗了膝盖。他依旧努力，他试图去对抗时间的无声无息的流逝……
卢泰伦是通过科比的关系，搭上了菲尔汉迪，也是乘着老科还在给膝盖养伤的期间。
汉迪训练师来到了大新姜。教卢泰伦啥子？
答，所有。
运球，利用挡拆，上篮的技巧，投篮的技巧。
卢泰伦让汉迪去给他训练投篮。
卢泰伦的投篮，有个缺陷，就是手肘不是完全笔直，投篮调整靠着大手托球+辅助，虽然旋转是前后旋转，但是有时会偏右。
至于卢泰伦的跳投技术，在菲尔汉迪看来，落后，而且眼光也落后。
菲尔汉迪还看到一点，卢泰伦的投篮真的就是为了高和快，别的一概不管。
沉球降重心，炸球之后蓄力起跳，出手点在脑袋上。起跳后全身用力，滞空顺势拨球投篮。
这样的优势就是出手点高，不容易盖帽，高难度顶人投，急停投篮都行，所以卢泰伦高难度中投，持球急停投中投，三分的能力都强。
反过来，这样的投篮弧度平，没有一段投篮的出手速度和高弧度，而且一段投篮全身用力稳定性比二段投好太多了。
所以卢泰伦的定点投篮，不算好，三分投篮命中率，不好，常规赛，34.1%季后赛，30%。
抗干扰有余，没有准度。
卢泰伦这个客户也有一个小心愿，把自己的投篮姿势练成雷阿伦那样。
因为雷阿伦这个姿势，恰恰抗干扰能力最强投篮最准。
且有数据为证。
想象一个能够四处运球后雷阿伦式投篮，投出39%三分命中率，47%中投命中率的卢泰伦。
配合卢泰伦天下无双的突破和造罚球能力……
想象，费城的大教堂中，卢泰伦身披一袭红衣，坐在主教的位置上。
挥斥方遒，睥睨天下。
对着诸位球员缓缓的说出那句话：
“你们甚至，不愿意叫我一声教父。”
而菲尔汉迪的运球指导，对于卢泰伦来说，受益匪浅。
菲尔汉迪曾指出卢泰伦运球的缺点。
双脚站距不宽，还有身体重心朝前倾，随时大步突破。
也就是卢泰伦身体控制力好，换个人早摔倒了。
“卢，双脚站距要宽！”
“就是下蹲，上半身绷住别前倾，保持平衡！观察！”
“手往下放！”
“胯下运球，就照着这个姿势，体前运一下，轻踏，前进，胯下运球！”
“好球！”
“一下，两下。”菲尔汉迪的运球真的，又快又稳。
或许是因为菲尔汉迪和卢泰伦一样长手长脚的原因。
卢泰伦这下累啊！
控制核心是真累！
好在卢泰伦基本功还是好的，运球轻踏的胯下运球后面随着汉迪“一二一二”的训练步伐，愈发娴熟。丝滑。
“压重心的时候身子别前倾！”
“肩膀往下！什么运球都一样”
“好球！”
卢泰伦对于这些运球，从来都是要进步之上再进一步。
尽管他的运球算是很好了，人球合一级别，但是基本功的练习永无止尽！
在无尽的，深奥的学识面前。
我们都只是无助的，渺小的学徒！
快手运球，汉迪亲自师范，运球犹如重炮一般轰炸地面，砰砰响！
“身子别前倾，核心力量要稳住！”
这是卢泰伦学到的最重要的一课！
运球投篮的教学，菲尔汉迪亲自示范了一把。
“身子直着，重心高，运球的时候随时寻找合球的机会！”
汉迪一个快速的运球后合球，更有力的胯下运球后合球，这次，他没有降低重心。
而菲尔汉迪也给卢泰伦提醒了，还是不要随意把身子往前倾。
卢泰伦的运球衔接投篮的毛病就在这里，有时卢泰伦的重心太往前，无法直接衔接投篮动作。
投篮受干扰概率更大。
这次，卢泰伦忍着痛苦，也在那里直着身子运球。
菲尔汉迪还有教的是运球节奏变化，来完成投篮，比如突然加快合球，或者是一个大力运球（炸球）接小跳步合球。
还接球投篮的提升小技巧之一：
1.微微侧身接球，且接球时右脚朝前
2.接球后来一个小跳步
3.接球不顺就运一下调整
这一晚卢泰伦的专项训练，练基本功，练体能。卢泰伦绝对是球技大涨！
至于防守，卢泰伦算是很强的，毕竟防守滑步，算是卢泰伦的优势项目，横移快，重心压的低，手上动作还能来一下！即便身高体重劣势，防守端在后卫中却算前列。
防守意识强，防守范围大，追无球人，对持球人施压卢泰伦都拼命，且卢泰伦防守滑步技巧扎实，下手快，狠，侵略性强，再加上卢泰伦小动作很多，后面还学了一招卡一侧腿让人无法发力的招。
所以卢泰伦似乎甚至成为了精英级外线防守者（差三票进二防。）
回家的变速跑，卢泰伦跑步更加有力。
后面卢泰伦或许真的能进化成一个统治级超巨。
你若要问卢泰伦这些天有没有被人围堵，自然是没有的。
首先，卢泰伦的训练计划从来没有对外泄露。另外，
卢泰伦最近都是穿着薄卫衣，长裤出来了，你人都认不出来，还想跟踪？
放屁！
就是不知道干嘛，回到家后，之前一直和姥姥睡的热芭。今晚要突然提出要和卢泰伦睡。
卢泰伦也不是傻子，他和热芭恋爱了快一年，也知道这晚上必然是一场腥风血雨了。
热巴晚上故意披了一个麻袋，不对，是具有民族风情的薄纱。
即便是披着麻袋都能看出来，她的身材比例，犹如希腊神话中的维纳斯那样。
一双眉毛锋利如剑，大眼睛中有着七分哀怨，三分生气，皱着鼻子，抿着红唇的样子，像别人笔下的王妃。
热芭的性格中温柔，有礼貌，有分寸，有的时候很奶，很小女生。
但是人性格有两面啊，她不是恋爱脑，也不是无脑的乖乖女，她也有事业心，想要势均力敌的爱情，她会生气，会闹。
她也是人啊！
“大美女，我知道，我没有花很长时间陪你，是我不好。”卢泰伦先是语气温柔，还想rua一下热芭的脸。
“走开！”热芭这会儿假装委屈生气，但是心里有些开心了。
这直男终于开窍了。
随后热芭一个crossover，不再生气，而是严肃的说到。
“这次，我叫你亲爱的，可以吗？”
“好。”
“亲爱的，我之前有看到过，漂亮国有个很厉害的体育明星，叫汤姆·布雷迪，和世界第一超模吉赛尔·邦辰结婚了。”
“我愿你能够拥有布雷迪的成就，我也愿意我能够成为吉赛尔·邦辰。我们都在事业上有所成就，也有一段势均力敌的爱情。”
卢泰伦这下懂了，热芭有强大的事业心，想成为一个强大事业（like邦辰）的女人，对于自己也是很相信，说自己未来成就不会输给布雷迪。
她肯定不希望卢泰伦说出一句“我养你。”
那么既然两个人都是事业狂，那肯定要有所牺牲。
“好啦，我无论多忙，我都不会和你断了联系，尽量减少些训练的时间，如果以后我们结婚生了孩子，我会花更多时间在孩子身上，减少训练的时间，无论多忙都陪伴孩子成长。”卢泰伦这会儿知道认怂是最好，赶紧求饶逗妃子一笑！
“亲爱的，我也想说这个，我说出了这些话，我不会去食言的！”热芭的眉头不再金锁，眼神也变得温柔。
感情是需要沟通的，需要妥协的，需要磨合的。
爱情更是如此。
话得说开，才可以。
卢泰伦和热芭就像是小男孩小女孩一样。
胡乱一气的聊了一会儿有关于他们的一切。
又是小孩子一般的在那里闹了一会儿。
异地恋感情很脆弱，能保持住，就不容易。
而且，他们对于彼此都很在乎，文字骗得了别人，但是瞬间的，下意识的，那种本能，那种一举一动骗不了人。
卢泰伦还记得，有天，是背靠背比赛，刚好，两个人都是有好事发生。
卢泰伦就拿起了手机，和热芭煲了3个多小时的电话粥，直到飞机上，也死死不愿意开飞行模式……
就这样，两个人的感情又深了。
当晚，卢泰伦和热芭是同床而卧。
热芭像一个娇俏的猫猫。
卢泰伦像一个坚定的狗狗。
往后的几天，生活照常。
唯一的小插曲在一场橄榄球训练赛中，卢泰伦算作为跑卫，带球推进60码，4次成功推进，1次接四分卫传球后，靠着灵活和速度连过三人，成功。
作为角卫吗，尽力就行。
这几天，卢泰伦想通了以后，他和热芭的感情也是逐渐的在升温。
小孩子一般的吵吵闹闹，说着无厘头的话语，玩着无厘头的游戏，哼哼唧唧，卿卿我我。
进入6月，两个人的感情随着天气变得炽热。
热芭的生日礼物也在慢慢准备……
6月1日，卢泰伦算是放假了，迪莉热芭要去《阿娜尔罕》的开机发布会了。
父亲开着车，就看着小情侣在后面哼哼唧唧，卿卿我我。
作为老父亲的心在滴血！
在吐鲁番，随着天空的炽热，一身连帽衫，小长裤，尽量低调的卢泰伦也是没有忍住。
在吐鲁番的一个民居。
俊男靓女，炽热天气，热情的眼神交错，火苗在心中燃烧。
再怎么矜持，再想着如何不能越过规矩也拦不住，挡不住，心在跳，是爱情如烈火。
热芭身穿清凉的小吊带，露出莲藕一般白皙纤细的长手臂，肩颈线和锁骨线条当真是冰肌玉骨一般，时隐时现的腰盈盈一握。
一双修长纤细如玉一般白皙，线条和比例也很好看的双腿。
这总让人总是感叹女娲造人时的灵光一闪。
卢泰伦则是大方的展现出来了他的肌肉线条，浅棕色皮肤下拉丝出一小块一小块明显的肌肉线条。整体来看匀称修长，手臂肌肉拉丝出线条。
肩膀肌肉突出，也拉出几条线，背部宽阔。腰部，腹部更是极品（腰短但是腰不粗）六块腹肌瘦的明显，还有腹部外侧的肌肉，（腰部也有一层肌肉）。
卢泰伦的腿也很是修长，股四肌肉线条分明，腘绳肌又是发达，跟腱又粗又长，小腿肌肉细长甚至呈现拉丝状。
好一对从希腊雕塑师手中走出来的情侣！
卢泰伦此刻展现出了天下第一硬的气概。立棍单打天下第一！
热芭虽然看似弱势一方，但是她和乔丹一样防守坚如磐石。
对抗，上手，卡位，肌肉对抗，梦回80年代末活塞坏小子军团打家劫舍.
这精彩的攻防大战，乔丹来了要摇头。
坏小子军团还是牛！
（此后省略一万字！）
嘿嘿……