云阵峰
一年光阴如白驹过隙。
古自宁的阵法修习逐渐步入正轨，虽进步缓慢，却每一步都走得踏实而充实。
忙碌的学习让她无暇顾及生活细节，今日，她决定好好照顾一下自己的胃口。
“早就想提升一下厨艺了，不如趁这个机会，试试做些灵食。”古自宁轻声自语，目光中闪过一丝期待。
她决定尝试一道简单却富含灵气的“灵米粥”，既能滋补身体，又能温养灵力。
古自宁开始准备食材：“需要灵米、灵泉水，再加一些灵草作配料。”
她在心中盘算着，迅速整理好所需材料。
灵米晶莹剔透，散发着淡淡的灵光，灵泉水清澈甘甜，能大幅提升食物的灵性，灵草香气扑鼻，是增添风味的绝佳选择。
小院中，古自宁将灵米洗净，轻轻倒入锅中，随后注入灵泉水，开始煮粥。
她仔细调控火候，心中默念：“火候太小，灵米难熟；火候太大，灵米易焦。”
尽管她尽力保持专注，但思绪却不自觉地飘向了最近研究的聚灵阵。
她脑中不断浮现符文间的复杂关系，灵气如何在阵法中流动。
“聚字符文的定位必须精准，稍有偏差，便无法形成有效的灵气汇聚。”她自言自语。
就在她沉浸在阵法构思时，锅中的火焰悄然升高，灵米在水中翻腾，逐渐变得焦糊。
粥中散发出一股异味，灵米失去了原本的光泽。
古自宁猛然回神，尝了一口，苦涩的味道瞬间充满口腔。
“唉，我的厨艺果然不行。”她无奈地叹了口气，意识到分心是导致失败的原因。
尽管初次尝试以失败告终，她并未气馁。
古自宁洗净锅具，重新投入灵米与灵泉水，决定这次全神贯注，心无旁骛。
她暗自下定决心：“一定要专心，不能再让思绪飘走。”
这一次，她专注于火候与食材的变化，心中默念着灵米的特性，想象着灵米粥的香气。
随着时间的推移，锅中传来轻微的沸腾声，香气渐渐溢出，粥已然逐渐成形。
不久，灵米粥煮好，古自宁小心翼翼地盛出一碗，撒上刚采摘的灵草。
粥色泽鲜亮，灵气萦绕，香气扑鼻。她迫不及待地尝了一口，味道温润，灵气在口中流转，仿佛全身都被滋养。
“成功了！”古自宁欢呼，脸上露出满意的笑容。
这不仅是对身体的滋养，似乎连灵力也得到了提升。
她感慨：“专注方能掌握其中精髓。”正如阵法的修行，唯有心无旁骛，才能领悟其中的奥妙。
在享用完美味的灵米粥后，古自宁心中涌起一丝领悟：修行不仅在于道法的精进，生活中的点滴积累也同样重要。
她默默决定：“以后要多花些心思在厨艺上，照顾好自己的身体。”
这次的烹饪尝试，不仅提高了她的厨艺，更让她体会到专注与耐心在生活中的重要性。
几天后，古自宁连吃了几天灵米粥，感到味道有些单调。
她决定尝试制作一些荤食，尤其是在锻体后，身体需要更多的能量来支持《刚柔相济功》的修炼。
“是时候挑战一下荤食了，或许我能做得更好。”她心中暗自决定。