半壁书屋 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!

散步回来。

温姨在玄关处刚刚把自己的拖鞋给一扒拉,露出那柔软的小脚。

反正夜已深了。

程北宁突然灵机一动,提议道:“温姨,我最近在网上看到很多人推荐练瑜伽,说是既能放松身心,又能保持身材,要不我们也试试?”

温姨闻言,先是愣了一下,随后一边把拖鞋放进鞋柜,忍不住翻起白眼来:“你这小子,怎么突然想起来练瑜伽了?”

程北宁:“在家里总不能打篮球吧。”

温姨撇了一下嘴,“呵呵,小黑子。

“哎呀,人总得有点变化嘛。而且,我觉得温姨啊......

我们俩都需要放松一下,最近工作学习都挺紧张的。再说,练瑜伽对身体也好,你看那些瑜伽大师,个个都是精神饱满的。”程北宁一本正经地说。

“你少来。”

温姨低头瞅瞅自己胸口,“当你温姨傻呢?就是个坏东西。”

练瑜伽,那得什么姿势啊?

衣服那么紧。

温姨把头偏到另一边,也不看他,突然嘟囔一下,“要怎么练嘛?”

程北宁:“啥?”

温姨呵呵一下,“没听清那就算了!”

“别别别,我可是做了不少功课的。来,换上运动服,我给你演示几个基础动作。”程北宁自信满满地说道,拉着温姨往卧室走去。

温姨也算是半推半就了。

换好衣服后。

哎哟,那瑜伽服的温姨啊......

别提了,简直是弹性十足,q弹得很。

两人来到客厅铺好的瑜伽垫前。程北宁率先摆出一个标准的瑜伽姿势:“来,温姨,跟着我做,先试试猫牛式,这个动作很简单,主要是活动脊椎。”

程北宁在网上学习的姿势很多,也是能够张口就来,可以说早有预谋了!

温姨嘴唇抿成一条缝隙,小心翼翼地模仿着程北宁的动作,但毕竟是第一次尝试,显得有些笨拙。“我这样对吗?”

她略显窘迫地问。

主要吧,她总觉得自己身子完全舒展开来,落在程北宁眼里,好像就跟没穿了!

“差不多了,但记得腰部要随着呼吸自然起伏,不要僵硬。”

程北宁耐心地指导着,还特意放慢了速度,确保温姨能够跟上。

腰部被抓住,温姨浑身一个激灵!

“程,程北宁!”

“现在我是你的瑜伽老师。”

程北宁是真敢说啊,“叫老师。”

温姨耳朵一热,都差点暴起揍他了,还老师呢,没大没小的!

“好了好了,练瑜伽不要分心,不然容易练岔气。”程北宁岔开了话题。

几轮下来,温姨也渐渐找到了感觉,动作也变得更加流畅。“看来我还有点天赋嘛。”

她得意地说道。

“那当然,我温姨这么聪明,当然学什么都快。”程北宁嗯嗯两声,笑着回应。

练习了一段时间后。

温姨突然提议:“不如我们来个挑战怎么样?谁先坚持不住就算输。”

“好啊.......看谁能撑得更久。”程北宁琢磨一下,“不过,输了的惩罚是什么?”

温姨把头发挽到了自己耳朵后边:“你想怎么那就怎么咯。”

“你可别耍赖啊。”

“耍赖是小狗。”

程北宁果断接受了挑战,

两人迅速调整姿势,开始了平板支撑?

时间一分一秒过去,两人都咬牙坚持着。突然,温姨忍不住笑了起来,打破了沉默:“你这表情,简直像是在跟谁较劲一样。”

程北宁没吭声。

“你小子这胜负心这么强呢?让你温姨赢,行吗?”

“那不行。”程北宁很执着。

温姨目光盈盈的,“我可是你长辈,你给你温姨我留点面子。”

程北宁不干,“这可是竞技啊,别套近乎。”

温姨小手一抖,“好了好了,你温姨输了,行了吧......你小子,明天想要吃什么,你温姨都给你做。”

“嚯,谁要吃了啊,我可没那么馋!”

程北宁拍拍手掌爬起来,兴致勃勃,“我要温姨的**......”

温姨错愕的低头瞅了瞅自己的胸口,然后抬头就是撅起红润的嘴唇,

“汪,汪......”

程北宁头皮一麻,身子一激灵,“温姨,你干嘛呢!”

“不是说了吗,耍赖就是小狗。”

温姨明艳的眼睛眨巴眨巴。

“什么啊!你逗我呢?”程北宁一脸愤愤,你真叫啊!

温姨:“是你小子先逗我的。”

温姨觉得,自己现在一点儿当姨的排面都没有了,他真敢直接说出口啊!

程北宁把头别到一边去......都不吭声了他。

隔了一会儿。

温姨把头扭回来,“怎么了?你小子还生气了?”

程北宁还是啥也不说。

“......”

温姨抬起纤细的小手,就轻轻戳了戳程北宁的手臂,“这么小气呢?”

程北宁哼哧哼哧的还挪了挪屁股,离温姨坐远了些。

温姨见状,一双卡姿兰大眼睛一眨巴,屁股又往程北宁那边挪了挪。

他立马右边再挪了一个手臂。

嘿,温姨不乐意了,他挪一寸,她就追一寸。

他逃她追!

程北宁都快给怼到角落了。

这下总没得跑了吧?

谁知道程北宁扭身就站了起来。还就不跟沙发上坐了!

把温姨给气得哦......

“死小子,臭小子,坏东西......就知道欺负你温姨是不是?就知道埋汰你温姨是不是?”

温姨抹了抹眼角,就把自己肩膀上的肩带一扒拉,嘶,空气里好像此刻都是活灵活现!

“小混蛋.......”

温姨仰着脖子,昂首挺胸,“你这下就满意了?这样就可以了?”

程北宁屁股心惊胆跳的默默的又重新挨到了沙发上,“温,温姨,我不是这个意思?”

“那你是什么意思?”

温姨气哼哼的说,“你温姨我遇到你小子,估计就是倒了八辈子的霉了!”

程北宁咳嗽一声,眼珠又是一转,不对啊,嘀咕一下。

“......平板支撑不是你主动提的吗,而且也是你说,输了随便怎么着。”

现在咋变成我猪不是狗不是了!

好好好。

程北宁眼珠一瞪,“温姨,你这钓鱼执法呢!”

温姨闻言耳朵一热,把衣服往上一抓,就要起身,“胡,胡说八道。”

......

半壁书屋推荐阅读:打赏女主播震惊平台穿成年代文里的极品后妈重生成熊,我超级进化成哥斯拉孽徒快滚,师娘顶不住啦!豪门蜜令:独占隐婚前妻漂亮亲妈觉醒,在年代文养崽驯夫昼夜撩惹前妻要回来,可我只想逃我的绝色总裁未婚妻金歌手,快到碗里来休了前夫后我成了郡王妃退婚后我成了六宫之主重生之清贵嫡女港片:为靓坤复仇,国际大鳄归来股路迷途说好的中二病,你真变身迪迦了?逍遥渔村重生后,我又进宫争宠了拜托,我只想求死,真没想祸害龙王娇妻啊再向虎山行全球高武:九星战神仙藏峰上,天门仙子做道侣和美女荒岛求生的岁月烽火文途开局一个金融街区打工巫师生活录股票交易悟道问君何倚然四眼神医灵气复苏,我十年成帝,杀光异族神眼医仙反派:开局征服女主世家族女雪墨酒馆六界唯一纯阳圣体,我在都市逍遥咸鱼皇后是个发明家高武:我的每次攻击都会暴击娱乐:隐匿的音乐鬼才一胎双宝:总裁大人请温柔我独御众敌狂战奶爸娱乐:为雨琦弟弟我执掌这烂方块怎么全家我战斗力最低?狂帝的一品魔妃金手指之我进入了预读状态戏曲老土?我女装惊艳全球!重生都市之狂帝至尊龙婿叶辰萧初然娱乐:蜜姐,你男朋友太棒了本法官萌萌哒
半壁书屋搜藏榜:和亲公主太努力京华天娇聂铮封筱筱很狂很嚣张:医妃有毒傲娇王爷求合作毒医娘亲萌宝宝网络之缘分陆丰金花股市:从零开始我有手工系统都市之巅峰王者闪耀互联网时代春风又绿杨柳岸重生千金:豪门妖孽来掌权超神学院:开局穿越梅洛天庭四合院:何雨柱重生,我逆天改命陛下有心疾得哄着我的日式物语有点甜克总:重铸黑手荣光80后视角的回忆录全能影后在线修真神豪:从跪舔美女开始谋局者开局五千顿黄金不死之身横行世界仙武医生Boss耍无赖小青梅不对付,合租之后逐渐白给系统之小女子不是药神重生:西南大龙凤小叔子兼祧两房后,夫君回来了隐世豪族继承人夫人别生气夜总他知错了拯救修真二三事穿越原始人不像人我口袋里有个超市我在寰海开盲盒霍先生,有个小子请签收!hello初恋:闻少独宠妻休渣夫,嫁战王,辣媳靠空间致富地龙做驭兽最终化成龙文娱:穿越后,从小酒吧开始起飞爆宠田园:秀才家的小娘子江湖宫廷菜逆天凰后:魔君请画押!重回80当大佬综影:从欢乐颂开始闹情绪街溜子半圣回忆录重生逆袭:国民大佬是团宠口袋之数据大师冷王爷呆萌妃绝世天才系统
半壁书屋最新小说:砥砺前行:公司的变革与发展重生高考当歌神校花明星倒追欲望不止荒岛生存竞技,我要剩者为王兼职修真重生了带着新女友读北大永夜余烬人在女帝麾下,我回归地球摊牌了我转身就走,女总裁悔不当初!那天我有了进入别人梦境的能力御兽:进化难?我有科学进化系统1级1个词条,我昆虫师化身天灾1秒1技能点,你说我凡阶天赋修炼慢?赶山重生1978年打猎枪法如神都市神修娱乐:导演好啊,导演得学我的浮梦半生重回80年代,我觉醒了猎人系统破长空之潜敖从宝可梦开始打穿异界迎娶女帝舔你只是工作,你怎么还爱上我?这女神能处,邂逅就送小棉袄恋综:参加节目,前妻慌了龙女与地下城别人练武吃苦,你直接进化高武?路上的那些人重生操控天下:我的异能觉醒了我在岛国纯嚯嚯,挺合理吧俘获极品女神,享受肆意人生高武:武是这么练的?算命抓鬼那家强,唯我道爷最在行都市传说之消失的神明星际出道靠唱歌建设蓝星现代大侠的多元世界漫威:华夏降临漂亮国的钓鱼人生高武:神话融合,一眼一灯镇万族家人们,谁懂啊我终于也有系统了重生2022,从小县城开始致富君临都市山村逍遥小农夫战神临都绝世雄才灰质觉醒神豪:只要钱到位,夜夜嗨到累!反差!!绝美小姨很凶猛一夜暴富!我的工厂通古今韶华亦流年幕后:谁主沉浮我的不完美女友