第一个项目结束，每一位嘉宾都完成了挑战，就连一向有些胆小，且沉默寡言的赵默默也勇敢的开完了全程。
众人纷纷为她欢呼鼓掌，惹得赵默默涨红了脸。
第二个项目是海上冲浪。由快艇钩连着一块冲浪板，板上的人要抓紧绳索配合冲浪。
海浪汹涌澎湃，看起来有些危险。嘉宾们望着海面，表情各异，有的兴奋，有的担忧。
主持人讲解完规则后，便有几位大胆的嘉宾率先下海尝试。只见他们站在冲浪板上，随着海浪起伏，技巧娴熟的做出各种炫酷动作。
轮到赵默默了，大家都为她捏了一把汗。她深吸一口气，站在冲浪板上走进海里。刚开始，她总是掌握不好平衡，一次次被海浪冲倒，但她始终抓紧绳索，并且每次都迅速站起来重新尝试。
突然，一个巨大的海浪席卷而来，所有人都以为赵默默要被淹没了。就在这千钧一发之际，她矮下身子，弓着背，将重心降低，稳稳地站在了冲浪板上，顺着海浪成功滑行了一段距离。
岸上爆发出热烈的欢呼声。赵默默上岸后，脸上洋溢着自豪的笑容，此刻的她不再是那个胆小沉默的女孩，而是充满自信与勇气的挑战者。
第二个项目也很快就结束了，只有花初晴，陶林，付闻屿还有冯默没有挑战成功。
不过这也不是他们不够勇敢的问题，而是因为，这四人都住在内陆，特别是花初晴，她就没去过海边，而陶林还好一点，做了小半年的旅行博主，也去海边旅行过。但让他们玩高难度的冲浪还是有些为难了。
两个项目完成后，时间已经到了中午十二点。导演招呼大家去了室内的一家餐厅。
这家餐厅靠海而立，并因为某个综艺在这里设立了飞椅项目导致一炮而红。
餐厅出名之后，成了很有名的网红打卡店，也因此保留了飞椅项目，并进行了扩建，将安全设施和室内泳池做的更加完善了。
众人来到餐厅，看到后院摆放的飞椅项目装置都兴奋起来。每个小组都分为答题者和惩罚者。
导演拿着题目卡开始出题。
第一题是关于海洋生物知识的简单问题，赵默默所在小组轻松答对，愉快地享用起面前的美食。
轮到花初晴组答题时，题目是某部海洋主题电影的细节。花初晴犹豫了一下，回答错误。瞬间，她身后的方启元瞬间被飞椅弹射进了泳池里，溅起一大片水花，引得众人哈哈大笑。
好在方启元比较擅长运动，很快就调整姿势从水里爬了上来。花初晴歉意的冲他双手合十：“斯密马赛～瓦大西不是故意哒～”
方启元倒是没什么意见，咧着嘴嘿嘿：“还好不是你惩罚，我给你讲，这个飞椅劲儿好大！不会游泳真的会呛水的！”
有了方启元传授给大家的经验，大家都认真对待起来。接着又轮了几轮，大家都越发紧张。
付闻屿组在一道历史航海题上栽了跟头，他满脸懊恼地看着赵栀子飞进泳池。
随着游戏的推进，菜品越来越少，竞争愈发激烈。
最后一题是关于当地海域传说的问题，这题难度颇高。赵栀子凭借着从小就住在d市的优势，成功地说出答案。
当主持人宣布正确时，两人欢呼起来，而其他组只能羡慕地看着他们品尝最后的美味佳肴，这场刺激有趣的午餐活动就在欢声笑语与水花飞溅中落下帷幕。
午餐结束，玩了一上午的嘉宾们都累了，身上也都湿答答的。
导演大发慈悲让他们回民宿换衣服休息两个小时，再继续挑战下午的项目。
两个小时后，大家都简单冲了澡，换了新的队服在沙滩上集合了。
肖瞳代言的防晒霜品牌方是节目组赞助商，肖瞳说完口播之后，为了给金主爸爸打广告，大家互相涂抹了防晒霜。
一切就绪，下午的项目又开始了。
第三个项目是海上快艇。
简单来说，这一个项目算是给大家放松的。
所以，每个嘉宾都穿好救生衣，戴好运动Gopro坐在船舱里，抓紧了身边的扶手。
十四个嘉宾分为了四艘快艇，每艘快艇都有八个座位，空出来的座位是给节目组的跟拍大哥准备的。
由于快艇速度快，怕摄像意外掉进海里，摄像大哥都用安全带把自己牢牢固定在快艇上，双手紧紧抓住摄像机。
[这谁看了不得说一句敬业啊！]
快艇启动，发动机的轰鸣声打破了海面的平静。一开始，快艇只是缓缓驶向大海深处，海风轻柔地吹过众人的脸庞。但很快，驾驶员猛地加速，快艇如离弦之箭般飞驰起来。
花初晴兴奋得大喊大叫，全然没了之前答题失败的沮丧。赵栀子则紧闭双眼，感受着高速下身体的失重感。肖瞳对着镜头露出灿烂的笑容，还时不时向其他快艇上的伙伴挥手示意。
快艇游乐时长达标，带着众人回到了海岸边。
嘉宾们被飞溅起的海水扑了满脸，却依旧挡不住雀跃心情。
导演见大家依旧热情高涨，立马趁热打铁宣布了下一个项目——水上飞人。
教练先示范了水上飞人的动作，只见他借助喷水装置的强大推力，像飞鸟一般在水面上腾空而起，做出各种酷炫的翻转动作，看得嘉宾们惊叹不已。
轮到嘉宾挑战了，第一个上场的是肖瞳，她深吸一口气，在教练的辅助下握住把手，教练在身后保护。
随着一阵水花飞溅，肖瞳顺利升空。她努力保持平衡，尝试做一些简单的动作，尽管略显生疏，但还是成功完成了一小段飞行。
接着是赵栀子，她毫不怯场，在空中尽情展现自己的活力，甚至还自创了一个俏皮的旋转动作，引得岸上的观众阵阵欢呼。
花初晴最初有点害怕，但看到其他人的表现后也鼓起勇气。她起飞时尖叫了一声，不过随后迅速调整状态，稳稳地飞翔在水面之上。
最后所有嘉宾都顺利完成了水上飞人的挑战。大家站在岸边，浑身湿漉漉的，脸上洋溢着自豪的笑容，享受着挑战成功后的喜悦。