每个夜晚，苏牧总是拖着一身疲惫与酸痛，缓缓步入梦乡。在那些半梦半醒的间隙，他的思绪偶尔会飘远，心中暗自嘀咕：我的理想本是悠然自得地“躺平”，梦想则是毫不费力地“躺赢”，不知何时，我也开始“内卷”起来。这一切，都怪布鲁斯，他硬控我整整一个月，让我养成了那般的习惯，以至于形成了难以改变的肌肉记忆。随后，他便在朦胧的睡意中沉沦，嘴里还不时地喃喃自语，都怪布鲁斯……然而，当清晨的第一缕阳光穿透窗帘，苏牧便如同被注入了新的活力，生龙活虎地迎接新的挑战与磨砺，直至夜幕降临，他又如一条疲惫不堪的死狗，瘫倒在床上，这样的日子一直持续到10月3日。
就在10月3日凌晨三点多钟，一阵急促的电话铃声划破了苏牧的梦境。他以为是闹钟响起，条件反射般地从床上猛地弹起，准备开始新一天的训练。然而，当他定睛一看，却发现窗外依旧漆黑一片，原来这通电话是姚鸣从遥远的国度打来的越洋电话。“苏牧，我准备从上海飞往洛杉矶，在洛杉矶待两天，然后转机去休斯顿。”姚鸣的声音透过电话线传来，带着一丝兴奋，“我准备在洛杉矶逗留两天，记得你是洛杉矶人，可得好好招待我哦！”苏牧刚接过电话，耳边便响起了姚鸣那连珠炮般、令人耳鸣的声音。
“大姚，现在几点了？”苏牧有些迷糊地问道。
“现在是北京时间晚上8点半了。”姚鸣回答道。
“我问的是北京时间吗？我在洛杉矶啊，洛杉矶懂不懂？大哥，现在是洛杉矶凌晨三点半，三点半啊！”苏牧有些无奈，语气中带着几分愤怒。随后，电话里便传来了苏牧一阵疯狂的“国粹”之声。
姚鸣囧着脸，尴尬地解释道：“呃，那个，呃，苏牧，我忘记时差了。”
苏牧差点吐血身亡。（西红柿）“难道以后对着科比说，我见过凌晨3点的洛杉矶？”随后，他便倒头就睡，只是比平常晚起了半个小时，心中依旧埋怨着布鲁斯。
布鲁斯似乎听到了苏牧的埋怨，委屈地说道：“这锅我不背啊！姚鸣给你三点钟打电话，怎么能怪在我头上呢？”
尽管如此，苏牧还是坚持着日复一日的训练。晚上10点，姚鸣再次打来电话，他已抵达洛杉矶，约他明天见面聊聊。
第二天清晨6点，责任与使命如同闹钟一般叫醒了苏牧。他简单吃过早餐后，便给姚鸣打去了电话。随后，他驱车前往姚鸣所住的酒店。只见姚鸣的眼睛红红的，显然还未完全适应时差。他跟团队打了声招呼，让他们先去休斯顿，自己则打算在洛杉矶与苏牧一起熟悉NbA的情况。
苏牧载着姚鸣以及young视频道的记者杨一以及摄影大哥王猛回到了家中。幸好他的车是皮卡，不然姚鸣那高大的身躯还真塞不下。
“大姚，你等等，我今天的训练还没做呢。”苏牧说道。随后，他便开始了今天的训练。姚鸣在一旁看着苏牧那高强度的训练，不禁咋舌。他也尝试着做了几下，但很快就败下阵来，不禁暗暗咋舌。然后在苏牧家的客房就睡了起来。
而身为young视的记者，杨一显然是专业的，他们显然没有放过这么好的素材，他们用镜头记录着苏牧的训练内容。
上午11点，苏牧停止了训练，然后走进了厨房。他步入厨房，开始着手准备起午餐来。而与此同时，young视的摄影机依旧在不间断地记录着这一切。只见苏牧手法娴熟地烹制了四菜一汤。随后，他又精心准备了两份营养餐。