半壁书屋 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!

桑梓博并不是没脑子的人,桑海一提醒,他立即明白过来。不过,他和桑海的看法正好相反,他不想连累整个桑家为他买单。

不过当着外人,他不想说出来,只是轻声说“回家再说!”

于是,桑梓博嘱咐桑庆、桑军带着各自手下看好仓库,恨恨的盯了缩在一边摸着脖子,恐惧的盯着自己的贾云一眼,就翻身上马,带着桑海、桑勇回家去了。

贾云摸着自己脖子上的勒痕,狠狠地骂了一句:“狗杂碎,你等着,有你哭的时候!”

之后,也带着自己一行人离开了。

而此时赵府的梅宜轩等人,还不知桑府出了事。

昨夜临睡前,梅宜轩因为自己有了独立的空间,就去空间逛了一圈。

首先将肉苁蓉用意念都采收了,放进了新增加的那栋楼的一楼仓库里。然后看了看已经快要成熟的水稻,心里又惶恐又惊喜,还有那么一点儿不踏实。

这个空间总让她有一种不属于自己的感觉,好像随时会消失一样。

她是现代军人,对这种玄幻的东西历来不信,因此也从来没有想过利用空间为自己谋取过多的福利。如果这个空间总这么扩充下去,她不但不会惊喜,还会担忧。

她怕自己过于依赖空间,等有一天空间不在时,自己就动转不能,什么也干不了,那她将来跟个废物有何区别?

因此,她现在就要做没有空间的准备,也把空间里的药草挪到外面去种植。如果这些药材树、药草真的能种活,也算是自己积的一份功德,没有白拥有空间一回。

于是,她四下望了一望,除了空间水池和乳液自己闹不清该怎么办之外,其他的药材都应该能够在外面的田庄里尝试着人工种植一下。

只是南边的庄子不好买,也不知黄仁安义兄给自己踅摸住了没有。若是有了庄子,南方气候不似北方寒冷,一年四季都能种植药草。

田庄里种植的药草效果也许不能跟空间的比,但空间太不确定了,她不能把希望都放在空间上。

这时,在一边跟着忙碌半天的小翠,似是知道梅宜轩的担忧,叽叽喳喳的给她吃了颗定心丸:“主人主人,您别担心,这个空间不会无故消失的,除非······”

“除非什么?”梅宜轩心里一跳,淡淡的问。

”除非·······除非空间能量消耗的太快,除非我的主人清醒后离开空间,那······那哪空间就有可能消失了。”小翠看了看水池里那颗巨大的莲蓬一眼,心里又矛盾又纠结,不知该如何描述它此刻的心情。

说心里话,它私心里是希望原主人早日恢复真身的,那样它就可以跟着去仙界了。它也希望修成正果,跟着主人遨游苍穹,拯救世界。

可是,后来的主人也不错,自己和原主人如果没有她强大的精神力做胚胎筑基,它们是不会这么快就进阶成功的。说到底,是它们对不起梅宜轩,希望主人苏醒后能记住这份大恩,好好报答她。

梅宜轩听了小崔的话,知道空间不是无条件的让自己索取,有一天真的会消失,就更加坚定了摆脱空间的想法。

因此,梅宜轩静静地在空间想了会儿,理了理自己的思路,就出去睡觉去了。

翌日一早,梅宜轩如常参加了府里孩子们的晨练。

孩子们每天晨练的地点,在五进院子的后院小湖边的那片场地上。

那片场地足有两个足球场那么大,四周栽种着枝繁叶茂的香樟树,树下摆放着数个长条形青石,留作练武累了休息。因为临着湖边,就算在炎热的夏季,这里也非常凉爽宜人,是练武的最佳地点。

梅宜轩发现,包括梅圣杰在内,所有的孩子一招一式练习的都很认真,就连两岁的小囡囡都像模像样的在场上比划,绷着肉嘟嘟的小脸,歪歪斜斜的一点儿也不含糊。看到这个场景,梅宜轩心里突然就有了信心!

梅宜轩就和飞鸣商量了一下,建议在训练计划里添加上格斗项目。

本来,飞鸣打算先锻炼这些人的体能,等体能上去了,再教授拳法、剑法。

目前他们教授给孩子们的体能训练是:

一,每天围着后院的小湖跑

十岁(不包括十岁)以上的跑十圈,十岁以下、七岁(不包括七岁)以上的跑八圈,七岁以下、五岁(不包括五岁)以上的跑五圈,五岁以下的跑一至两圈。

二,十岁以上的负重三公斤背包,每次走半个时辰,一天走一次,两天走一次均可。

三,教会孩子们游泳

现在府里的好些孩子都是海边长大的,几乎都会游泳。但也有不会游泳的孩子们,这几天也都学会了。

每天教练们都会在文化课之余,安排一次游泳。男孩子和女孩子分开,而教授女孩子的任务就交给了飞凤。

四,训练身体的平衡

单脚平衡:单脚站立完成前仰后俯动作数次。

动态平衡:选择一条窄道,像走平衡木那样行走,年龄小的选择跳格子。

五,力量训练

大腿力量训练:大腿与地面平行,做“鸭步”状行走。

小腿力量训练:踮脚跳,大腿不用力。

上肢力量训练:做俯卧撑、引体向上。

腰腹力量训练:仰卧起坐带转体。

这些根据自己的时间安排,体能承受的能力,做多少算多少,直到不能做了为止。

六,柔韧训练

压腿、下腰,拉伸身体两侧肌肉。

还有弹跳力训练和速度训练,都是根据孩子们的各自体质和承受能力选择训练强度,以免孩子们累坏了。

这些训练都是事先和杨宗洛沟通好了,在学文化课的课余时间见缝插针的训练,也算是劳逸结合,就跟学校上体育课一般,倒是很受孩子们的欢迎。

梅圣杰、姚永强、杨毅、陈万仓、王小山等每天都跟着学习和训练,各自都有了不同程度的进步。吴新、郑细妹等十二个孩子们进步也很大,最突出的自然是年龄最大的吴新。

半壁书屋推荐阅读:神级保镖在都市让你御兽,你叫灰太狼手搓机甲?烧冥币后,一群穷逼鬼来送温暖穿成年代文里的极品后妈奶爸!把女儿疼上天与妹合租我卖廉价药救人,你们告我上法庭经营养龙场,开局只有三枚龙蛋桃运大相师闪婚夫妻宠娃日常人到中年断绝关系后,全家族肠子都悔青了开局觉醒敛尸人,家人集体后悔了职场情事:我的绝色女老板春满京华四合院:何雨柱重生,我逆天改命我蓝星第一倒爷S级身份瞒不住了哥哥战死后,嫂子要嫁给我生存空间黑道传奇往事我有手工系统异能新帅御兽觉醒:魔兽时代战神回归当赘婿高武:拒绝校花,获得万花筒我能用鼠标右键功能和亲公主太努力穿越原始人不像人权力巅峰:从借调省委大院开始快穿之大佬又疯了鉴宝金瞳平行世界之重塑人生高武世界:开局觉醒天人合一举报我卖假药,病情复发你哭啥?家族百年,从港岛开始崛起异能之天命崛起终极高手都市武王春风又绿杨柳岸御宝超级神豪:每日随机金额肆意人生西北有昆仑全能农门凰女豪门蜜令:独占隐婚前妻刚离婚,老婆就跪求复合转生萝莉的我当反派怎么了?我办的大学,老师怎么都是神啊傻医离婚,破产女总裁捡到宝校园绝品医王我开的真是农场,不是大俄兵工厂
半壁书屋搜藏榜:和亲公主太努力京华天娇聂铮封筱筱很狂很嚣张:医妃有毒傲娇王爷求合作毒医娘亲萌宝宝网络之缘分陆丰金花股市:从零开始我有手工系统都市之巅峰王者闪耀互联网时代春风又绿杨柳岸重生千金:豪门妖孽来掌权超神学院:开局穿越梅洛天庭四合院:何雨柱重生,我逆天改命陛下有心疾得哄着我的日式物语有点甜克总:重铸黑手荣光80后视角的回忆录全能影后在线修真神豪:从跪舔美女开始谋局者开局五千顿黄金不死之身横行世界仙武医生Boss耍无赖小青梅不对付,合租之后逐渐白给系统之小女子不是药神重生:西南大龙凤小叔子兼祧两房后,夫君回来了隐世豪族继承人夫人别生气夜总他知错了拯救修真二三事穿越原始人不像人我口袋里有个超市我在寰海开盲盒霍先生,有个小子请签收!hello初恋:闻少独宠妻休渣夫,嫁战王,辣媳靠空间致富地龙做驭兽最终化成龙文娱:穿越后,从小酒吧开始起飞爆宠田园:秀才家的小娘子江湖宫廷菜逆天凰后:魔君请画押!重回80当大佬综影:从欢乐颂开始闹情绪街溜子半圣回忆录重生逆袭:国民大佬是团宠口袋之数据大师冷王爷呆萌妃绝世天才系统
半壁书屋最新小说:裂土封王,从市井泼皮开始开局就分家,重生只为妻女巅峰神豪传楚君轶事开局:我用麻袋装钻石美食大赛:用华夏料理登顶世界无人扶我青云志,我以渣男踏山巅修仙从高二开始靠山石附体,官场横行我怕谁?前妻PK前女友,我在一旁喝大酒都市之风花雪月西北风云:六兄弟征程1939年穿到了特工总部身为尘民的我,却站在异能者巅峰关于我在娱乐圈找到爱人这件事全民转职:招募校花当混混梦魇列车重生官场之上一世我是江湖大佬氪命强化,可寿元每分钟都会增加我不当提款机后,校花全家跪求原谅穿越七九,我要娶祖孙三代的女神望断天涯路1高武:体内有个撸铁馆,肉身成圣至尊渣男:为兄弟消费,万倍返利觉醒吧!异能之黑暗终结者我在南安骗婚的那点事步步攻坚,累累硕果恋综:我的金手指是渣男祖师爷短剧世界里的魔法师北平1917:悠然种田的岁月重生美国财阀私生子开局就分遗产,我痛宰白眼狼们万般体系于己身,证道太初神基!重生九五,股神巨星人间一隅开局签到SSS级天赋,武道斩神官途:我有通天背景却从科员干起杀手女仆与废柴的我刚下山,冷艳总裁逼我领证重回61:我赶山御兽带全家吃肉!都市:重生反派后手眼通天!重生的我只想实现共同富裕重活,病娇的她们嗜我如命荒野求生,资源万倍返利现实抗战之不该遗忘的地方荣耀归来仍是少年星空不败开元之歌龙哥传说系统崩溃?补偿宇宙唯一天赋