听到郭伯涛这么说，陆坤和曹云奇非常好奇地看向他身后的长条石屋，这个石屋的上方有几个大烟囱，一股股黑烟从中冒出，烟囱石壁周围空气还有点扭曲。
当他们走进去后，就感觉到一股热浪扑面而来，整个房间往里深约三丈，略微黑暗，只有两边的石墙中透露出几丝光线，也使得房间有些许空气流动，没那么沉闷。
在房间最深处竟是一面铁墙，颜色已成暗红色，整个房间的温度都是从这面铁墙传出来的。
“这个就是烈火房，最里面的那面铁墙，是由我派的几位打铁师傅打造出来的，后方有炉火，能一直保持这面墙的温度。”
“我们现在仅仅在入口处，就已经宛如酷暑烈日当头，一般人根本没办法待太久，就算是我，最多站在铁墙一丈之外的地方。”
“我这几天就站在那练功，身体好似在烈火当中，高温瓦解我外部防御的同时，渐渐灼烧到我的深层肌肉，我才能有所感觉，逐渐感受到它的存在，可惜我没办法站太长时间，不然必定有更多的收获。”
这位郭师兄回想到烈日焚身的痛苦，抹了一把头上的汗水，一脸心有余悸。
“涛哥，咱还是出去说吧，我有点受不了。”进来这一会，曹云奇浑身已经湿透，脸色发红，像个烤乳猪似的，硬拉着两人走了出去。
“建这个烈火房的目的应该就是靠外部的高温，让你感受到深层肌肉的存在，帮助弟子入门。最靠近铁墙的地方，我估计只有第五层金刚诀才能长时间逗留。”
说话间，郭伯涛便带着两人走向对面的石屋，这个石屋从外面看起来小很多，也没有烟囱，进去之后发现有个向下的台阶。
原来这个练功房是在地下的，三人越往下走，温度越低，走了约五丈深后，陆坤发现这个练功房原来是个冰窖，四周都放着一层一层的巨大冰砖，足足有几百块，中间放有几个蒲团，供人坐下。
“这个就是寒冰窖，和烈火房的作用不太一样，烈火房是让人被动的感受，而这里是让你主动对抗，你们靠近冰块坐下，感觉下这里的寒冷。”郭师兄示意几人坐下，让他们先感受一番。
“你们要在盘膝而坐的同时，保持身体的温度，就必须让身体主动活动起来，不停收缩身上每一块肌肉，使之持续产生热量。”
“等你开始疲惫了，在寒冷的极端刺激下，就有可能逐渐调动深层肌肉收缩，一般来说，先在烈火房感受其存在，再在寒冰窖学会调动，两者相辅相成，可以达到很好的效果。”
“说实话，我以前从来没见过大长老出手，不清楚这金刚诀的可怕，刚刚和张天彪试了下手，发现仅仅第一层刚入门，就能让我防御力增加，真是门奇功。”
“曹胖子，你可能觉得自己很难练成，但你想想，要是你领悟了深层肌肉，别人想要伤到你，要经过三层防御，那时候你可以说是本门防御力第一人了，以后生命就多一层保障。”
“最近凌月城的势力，知道我派近年来实力有所下降，蠢蠢欲动。现在外派的任务开始有人手损失了，要不是碍于太上长老的威名，这些势力早就动手了，你我都在门派长大，以后铁拳门得靠我们来支撑。”郭伯涛看着曹胖子那漫不经心的态度，忍不住教训他一番。
“涛哥，你曾经救过我的性命，你让我好好练，我绝对不辜负你所望。”曹云奇立马神色一变，一脸严肃的说道。
“嗯，你这么说我就放心了，两位师弟这两个房间你们要使用的话，一定要记住安全第一。”
“师兄放心，我们有分寸。”
接下来郭伯涛毫无保留的给两人讲解了一番自己对身体控制的理解，其中有一些要点也让陆坤眼前一亮。
心里想着这名郭师兄的想法都在于肌肉的缓冲和卸力，应该是他从身体防御的角度思考的。
“多谢涛哥的指点，对小弟很有启发，看来我这个大胖子还真有可能入门，这里还是有点冷，不如我们先出去吧。”在这呆了一会，三个人脸部都有点发白。
“不知另外两间练功房是什么？”走到寒冰窖外，陆坤看着剩下的石屋，问道。
“那两间原本也打算做成烈火房和寒冰窖，不过掌门和于长老另有打算，就暂时搁置在这，最近这么多年，练到金刚诀高层的只有张长老，现在他死了，于长老也只能按照他的经验做了这两间练功房，想看看这些是否真的有效。”
“这两间会合二为一，叫做冰火房。”一位粗眉小眼的精瘦老者走了过来，正是于长老。
“拜见于长老，为什么叫冰火房？”三人行礼后，曹云奇忍不住问道。
“上层火房，下层冰窖，这些也就辅助你们修炼的，等你们第一层大成的时候，掌门师兄和我会亲自出手给你们压力，助你们突破，我们的内力一冰一热，而且直接可直接穿透你们外部肌肉，比冰块和炙铁厉害多了。”于长老颇为自豪的说道。
这时候远处的张天彪也过来向于长老见礼。
“张天彪，我知道你想通过练力量的方式感知出深层肌肉，从而第一层入门之后，攻击力立马有所增加。要知道我们现在要求的是你们尽快进入第二层，早点得到太上长老的指点。”
“而不是为了立马增加实力，这几天你要好好利用这两个练功房，七天之后我会过来和你们讲解金刚诀，到时候你要是还没入门，看我怎么收拾你。”于长老看着这个狂练气力的光头，有些恨铁不成钢地说道。
“可是长老......”张天彪还想开口解释。
“怎么，我的话都不听？”于长老厉声呵斥道。
“遵命！”可是看他的表情就知道心有不甘。
“这几天你们自己先尝试着修炼第一层，有疑问的话七日后再问我，曹云奇，回头你通知下欧阳衣云，我先走了。”说完，于长老就匆匆离开了。