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念的时候,体内的那种光就会出来了,所以一口气要念几遍,如果刚开始的时候,你一口气只念半句就要换气,没事的,根据自己的肺活量慢慢的去积累,让你的能量慢慢的去扩大,肺活量会越来越大。一口气可能能念七、八遍,念的时候外面的宇宙的气,吸入体内进入海底的时候,它会储存,它会有反冲力,所以叫道冲,反冲力要往出冲,这个时候道德经里的道冲你就懂了,这是海底轮生出的一种力量,叫负电。要和我们身体外的宇宙正电去撞击,也就是“吽”音撞出的音波——“吽……”。

“嗡”是吸收,“啊”是沉入体内,“吽”是正负电撞击产生了大爆炸。宇宙大爆炸也是这么来的,我们人体的大爆炸也要这么来。虹光一化,怎么走的?就是“吽”字走的。唐密里有专修这个“吽”字法门的,专修正负电。“吽……”,正负电不断地产生火花,产生光爆,就会虹光一道走人了。修密宗的一听就懂了,修显宗的人也不怕,多懂一点东西还是好的,因为这个东西是我们体内完全存在的,不是迷信,本身就具备的,只不过没有人跟你讲解而已。

念这个咒一定要念出自己心中的欢喜劲儿,不要越念越像花没有阳光没有水分枯萎一样,要越念越澎湃,越念越欢喜,而且你嘴里的津液(就是甘露)越来越多,你会感觉越念越快乐,而且精气神完全集中在我们的天轮上,一道一道佛光打入你的体内,一直贯穿你的中脉,一直达到你的底轮,这时候我们的业习气就慢慢地给撵出来了。

三字明是万咒之源,它的持诵是古人创立的修行方法之一。如果你们仔细观察的话,会发现所有的咒语都离不开我们每天晚上念的三字明。宇宙间万事万物的演变,上至出世间,下至世间,都在“嗡、阿、吽”三个字中得到充分的体现。俗世间的为人处事,各行各业的发展规律也都如此。

第一步为破。念“嗡”的时候,观想你周围不好的磁场全部散开,同时观想你旧的思想观念、不良习惯、坏毛病和业力也全部散开,从你的体内释放出去,消散在虚空中。也就是通过一种意识观想,把体内不好的黑色能量和物质释放出去——这就是破。

第二步为立。念“阿”的时候,观想所有美好的事物从遥远的天边向我们包围过来,好的能量、白色的物质包围着我们,把我们全身都灌满。就像很多人不远千里、万里跑去,请上师给他们摸头,灌顶,为他们祝福,祈福。上师在给人家摸头祈福的时候念咒语,就是采用这种观想的方式,观想他身体里面不好的磁场出去了,好的东西通过上师的手赋予了他,充满了他的全身。

第三步为施。念“吽”的时候,观想你身上的能量一下散开,分享给你周围和天下所有的众生。你不仅从头上放光,整个身体都放光,能量从你全身扩散出去,只要在你周围跟你一起打坐的人,全都让他们受益——这是最大的法布施啊!

“嗡”是什么意思?就是破的意思,清理的意思。我们世间上有一句话叫“不破不立”,无论是世间还是出世间的规则都是不破不立。“嗡”是把外至周围,内至我们身心不好的思想、磁场全都摧毁,破坏掉。“阿”是建立的意思。也就是在破的基础上重新建立,叫先破后立。最后再把所得到的、所拥有的分享给大家,叫“吽”。所以“嗡”就是把不好的东西赶走,摧毁掉。“阿”是把好的东西招感过来,归我们所有。“吽”是释放,把得到的好东西与大家分享。“嗡”也是释放,但它是摧毁,破坏后再整合的意思。“阿”是建立、收获、成功的意思。“吽”是分享、布施的意思。

世出世间的规则都是破、立、施。如果你们仔细分析就会发现,世间的万事万物都逃不出这三个字,都逃脱不了这个规则、这个道,这个理。做人也是这样,第一步先端正我们的身心,纠正我们的言行;然后再树立良好的形象,接受正规系统的教育,充实自己,使自己学有所成;最后再把所学的分享和奉献给他人和社会。

修道也是如此。你有多大的破,就有多大的立;有多大的立,就有多大的施。所以世间有一句话叫:不破则不立,不立则无以施。

念三字明的时候,头不能抬起来,而是稍微往下垂,也不要垂得太低,如果太低,脖子会受到压抑。视线落在前面一米远距离的地方这是最自然,最标准的,和身体正好保持垂直。身体是斜直,倾直的。念的时候先用鼻孔吸气,把气吸到丹田,把肚子吸鼓,停留十秒钟左右,然后开始念“嗡——”。吸气的时候不念,呼气的时候念。

怎样才是三字明最正确的念法呢?用订书机来比喻!打开的订书机,就是我们的口腔,订书机上下两部分打开,像张开的口。

中间是我们的舌头,背后三个部分的连接点就是我们的气管。你们在念咒语的时候,舌头不是顶着上颚,而是抬起来往上颚平贴。你们看,这么大的一个口腔,如果舌头放在下面,上面是一个大的空间,你一念咒语,气都在口腔里面憋着,不会通过气管往上升。如果你念的时候把舌头往上抬,空间留在了口腔下面,气被舌头封闭,就不会跑到下面,念的时候产生的音流的振动力,就从我们的口腔通过咽喉里的气管往上升,头顶就有了振动力。

接着用同样方法吸气,然后念“阿——”,把肚子念瘪。在念的时候,注意力和观想仍然放在头部。这一点,也就是囟门、顶轮和梵穴轮是相通的。最后念第三个字“吽——”。

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