修炼之前需要准备好大量的营养液（炼体需要），但由于太阳内部的温度很高，连空间胶囊都会被破坏，当然腕表也是。
不过办法还是有的，李超越租赁了一个储物戒指，每年5000灵石，里面有100立方空间，李超越用它储存流质型的营养液，平时含在嘴里，精神一动就有营养液流出。
准备妥当后李超越朝太阳飞去，以李超越现在的修为能免疫2000吨tNt的攻击，最大承受1.2万吨tNt。
如此恐怖的身体强度，面对200万度的高温轻轻松松啦，李超越直接来到辐射层的最外面，辐射层越往里面温度越高，里外相差500万度之多。
李超越感觉眼前白茫茫的一片，身体犹如处于火炉之中，不过还在忍受范围，下一秒巨大的暖流流遍全身，天赋能量吸收开始把热能和光辐射转化成气，然后通过运行河车，真气的催化压缩成真气。
“嗯，需要额外转化真气，比炼气期麻烦不少”
李超越通过心跳计算时间，估算了一下，发现能量的增长速度比在反应堆时高出6万多倍，一天能获得4亿单位气也就是400万单位真气，同时身处太阳这种能量极高的环境，损耗可以忽略不计，以目前的速度，只需225天就能成为完整的金丹。
想起之前蹉跎的20年，李超越有些可惜，不过转念一想，区区20年而已，现在我可是有千年的寿命。
其中修炼所需的真气，主要的大头是钢铁之躯，需要耗费足足10亿的真气来淬炼，其余的气和神只需2000万真气，否则只需要8天就行了。
新获得的真气用于炼体和强化神的强度，之前空有金丹期的真气，就是因为没有对应强度的身体和神而发挥不出来。
就这样，营养液用完了就回到城市里面补充，和小琉璃、无尽聊一下近况，然后又一头扎进太阳的辐射层。
修炼无岁月，很快大半年过去了，超凡历376年，李超越终于完成了金丹的脱变，看着强横了100倍的修为，李超越心里充满了喜悦。
在观光城市的修炼者中心一番检测后，李超越的现在修为：
真气1000万单位（相当于100万吨tNt）
神10万单位（没变）
力量1000万吨
速度 50倍音速
攻击范围100公里
最大承受攻击为120万吨tNt免疫20万吨tNt以下的攻击（单纯肉体防御，未包含生物力场）。
这时的他才是货真价实的金丹真人，之前只是半吊子而已。
“接下来就是把精神强度磨炼到极限，到时我的防御力会再提高10倍，再修炼一下，到时面对金丹期的敌人就可以横行无忌”
接下来的1天，李超越租了一间修炼室，开始通过天赋钢铁意志磨炼精神力，强忍着超越肉体极限的痛楚，经过李超越不断尝试，发现一次最多注入5%的精神力，需要的时间都一样都是5秒，不过那次李超越足足休息了几分钟才缓过来。
不过随着精神力的强化，相应的灵魂的强度也提升了一点，痛楚也降低了一点，或许随着不停地磨炼，或许有一天李超越会习惯灵魂振荡的痛楚吧
艰难地完成磨炼后，李超越发现了钢铁意志的副作用，他的情感淡漠了一点，要知道他本来就异常的冷漠，过了25年才稍微有点人样，现在似乎又回到原点了。
这种变化对以前的情感没有影响，只是对现在和以后有所影响，通俗地说李超越的神性会越来越重。
李超越毫不在意，嗤笑着上天。
“天赋的副作用还真是配得上它的强大，世界偏偏在这种地方公平得很”
“接着是见证变化的时候了”
李超越散去了生物力场，收回了精神力丢到钢铁意志那里磨炼，然后又用磨炼过的精神力重新展开了生物力场，活动了一下身体，和以前一样没有任何变化，不过李超越知道只要受到外力的攻击，身体瞬间会变得坚不可摧。
一番测试后，其他数据不变，只是身体最大承受攻击为1300万吨tNt，免疫220万吨tNt以下的攻击。
乍一看可能没什么感觉，但和其他人对比一下就清楚了，李超越的防御力是其他同样到达人类极限，而且拥有最高+100倍防御上限修炼者的11倍，是同样到达人类上限而没有防御天赋修炼者的1100倍，是真气到达最低质变程度的没有防御天赋的修炼者的11万倍。
以蓝星的天骄来说，同等修为下李超越的防御力是候奇逸的11倍，是小琉璃的55倍，就算站着让小琉璃全力砍（常态攻击强度），砍在同一个地方也需要7剑才能贯穿李超越的身体，这还是小琉璃攻击强悍，其他的天骄连李超越的防御都破不开。
以上是肉体防御，更变态的是李超越还可以撑起防御力场，而防御力场也会受到钢铁意志的加成，防御力是原来的10倍。
“接下来就是获得金丹期的修炼法了”
李超越期待着未来，只要获得修炼法，阳神只是时间问题罢了，到时他就是站在世界巅峰的存在。
不过阳神也只是其中一站而已，他的目标始终都是仙人，甚至仙人也只是另一个起点。